卵スープのカロリー一覧と糖質・栄養成分

卵スープ
ふんわりした卵が美味しい卵スープ。

焼肉屋や中華料理屋などでは、定食にセットでよくついてきます。

家庭で簡単に作ることができますが、最近ではインスタント食品なども数多く出回っています。

 
今回は、そんな卵スープのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

卵スープ(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】21kcal・175g

【糖質】0.1g

【栄養成分】
たんぱく質:2.6g 脂質:1.1g 塩分:1.3g

トマトと卵スープのカロリー

【カロリー】50kcal・1人分

キャベツと卵のスープのカロリー

【カロリー】72kcal・1人分

白菜のたまごスープのカロリー

【カロリー】72kcal・1人分

香り高いスープのほうれん草とたまご(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】56kcal・1人分

【栄養成分】
たんぱく質:3.0g 脂質:3.0g 炭水化物:4.3g 食塩相当量:2.2g

ふんわりたまごスープ(クノール)のカロリーと栄養成分

【カロリー】28kcal・1食分(6.8g)

【栄養成分】
たん白質:1.8g 脂質:1.4g 炭水化物:2.1g 食塩相当量:1.3g

たまごスープ(コープ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】30kcal・1食(7g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 脂質:1.6g 炭水化物:1.4g 食塩相当量:1.3g

わかめとたまごのスープ(理研ビタミン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】16kcal・1食(4.9g)当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:0.8g 飽和脂肪酸:0.22g 炭水化物:1.7g 糖質:1.2g 食物繊維:0.5g 食塩相当量:1.4g カリウム:19.2mg カルシウム:11.5mg 鉄:0.19mg

素材のチカラたまごスープ(東洋水産)のカロリーと栄養成分

【カロリー】27kcal・1食(6.4g)当たり

【栄養成分】
たん白質:1.9g 脂質:1.4g 炭水化物:1.6g 食塩相当量:1.1g

玉子スープ(王将)のカロリー

【カロリー】166kcal・1人前

ふわふわたまごのスープ(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】37kcal・1人分

とろみ玉子スープ(ステーキガスト)のカロリー

【カロリー】8kcal・1人分

卵スープと他のスープのカロリー比較

比較
他のスープのカロリーは、以下のようになっています。

わかめスープ

コーンポタージュ

かぼちゃスープ

ふかひれスープ

24kcal

185kcal

196kcal

48kcal

ワンタンスープ

中華風卵とトマトのスープ

オニオンスープ

オニオングラタンスープ

147kcal

112kcal

104kcal

215kcal

卵スープは21kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり低くなっています。

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