ポークソテーのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
252キロカロリー（kcal・70ｇ）

【糖質】
1.7ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：15.7ｇ　食物繊維：0.2ｇ　塩分：1.1ｇ

【カロリー】
627キロカロリー（kcal・1人前）

【カロリー】
407キロカロリー（kcal・1人分）

他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。

ローストビーフ	ミートローフ	ローストチキン	チキンの香草焼き
198キロカロリー（kcal）	407キロカロリー（kcal）	307キロカロリー（kcal）	372キロカロリー（kcal）
サーロインステーキ	ヒレステーキ	ビーフステーキ	豚の角煮
381キロカロリー（kcal）	242キロカロリー（kcal）	615キロカロリー（kcal）	449キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低めになっています。

ポークソテーは、豚肉に塩やコショウなどで下味をつけ、油で焼いた料理。

焼いてからソースをかけるだけなので、とても簡単です。

ジューシーな豚肉のうま味を味わうことができるので、人気の料理になっています。

ポークソテーの焼き方
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とてもわかりやすい動画ですよ。