ポークソテーのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ポークソテーは、豚肉に塩やコショウなどで下味をつけ、油で焼いた料理。

焼いてからソースをかけるだけなのでとても簡単ですが、ジューシーな豚肉のうま味を味わうことができます。

今回は、そんなポークソテーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

ポークソテー（1枚）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】252kcal・70ｇ

【糖質】1.7ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：15.7ｇ　食物繊維：0.2ｇ　塩分：1.1ｇ

ポークソテーデミグラスソースがけのカロリー

【カロリー】420kcal・1人分

塩麹のポークソテーのカロリー

【カロリー】407kcal・1人分

ガーリックポークソテー（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分

【カロリー】224kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 ：9.6g　脂質：11.8g　炭水化物：19.9g　ナトリウム：836mg

やみつきポークソテー定食（やよい軒）のカロリー

【カロリー】627kcal・1人前

ポークソテーと他の肉料理のカロリー比較

他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。

ポークソテーは252kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。