ポークソテーは、豚肉に塩やコショウなどで下味をつけ、油で焼いた料理。
焼いてからソースをかけるだけなのでとても簡単ですが、ジューシーな豚肉のうま味を味わうことができます。
今回は、そんなポークソテーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ポークソテー(1枚)のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】252kcal・70g
【糖質】1.7g
【栄養成分】
たんぱく質:15.7g 食物繊維:0.2g 塩分:1.1g
ポークソテーデミグラスソースがけのカロリー
【カロリー】420kcal・1人分
塩麹のポークソテーのカロリー
【カロリー】407kcal・1人分
ガーリックポークソテー(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】224kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 :9.6g 脂質:11.8g 炭水化物:19.9g ナトリウム:836mg
やみつきポークソテー定食(やよい軒)のカロリー
【カロリー】627kcal・1人前
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