ポークソテーは、豚肉に塩やコショウなどで下味をつけ、油で焼いた料理。
焼いてからソースをかけるだけなのでとても簡単ですが、ジューシーな豚肉のうま味を味わうことができます。
今回は、そんなポークソテーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ポークソテー（1枚）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】252kcal・70ｇ
【糖質】1.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：15.7ｇ 食物繊維：0.2ｇ 塩分：1.1ｇ
ポークソテーデミグラスソースがけのカロリー
【カロリー】420kcal・1人分
塩麹のポークソテーのカロリー
【カロリー】407kcal・1人分
ガーリックポークソテー（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】224kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：9.6g 脂質：11.8g 炭水化物：19.9g ナトリウム：836mg
やみつきポークソテー定食（やよい軒）のカロリー
【カロリー】627kcal・1人前
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