ブルーベリージャムのカロリー一覧と糖質・栄養成分

ブルーベリージャム
ブルーベリーの甘みと、ほのかな酸味を感じることができるブルーベリージャム。

いろいろあるジャムの中でも、かなり人気があります。

パンやヨーグルトと合わせて食べると、さらに美味しさが引き立ちます。

 
今回は、そんなブルーベリージャムのカロリー一覧と糖質・栄養成分などを紹介します。

ブルーベリージャムのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】31kcal・17g

【糖質】6.7g

【栄養成分】
たんぱく質:0.1g 食物繊維:0.7g 塩分:0.0g

ブルーベリージャム(アヲハタ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】32kcal・大さじ約1杯(20g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:0.1g 脂質:0g 炭水化物:8.0g 食塩相当量:0.01g

砂糖不使用 100%フルーツ ブルーベリー(スドージャム)のカロリーと栄養成分

【カロリー】34kcal・1食(20g)当たり

【栄養成分】
炭水化物 :8.4g たんぱく質:0.0g ナトリウム :4.0mg 

ヨーグルトブルーベリージャムのカロリーと栄養成分

【カロリー】129kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:4.5g 脂質:3.7g 炭水化物:19g 塩分:0.1g 糖質:19g

ブルーベリージャム(カンピー)のカロリー

【カロリー】51kcal・1 杯(20g)当たり

ブルーベリージャム(ボンヌママン)のカロリー

【カロリー】238kcal・30g

ブルーベリージャム(ソントン)のカロリー

【カロリー】49kcal・150g

ブルーベリージャムと他のジャムのカロリー比較

比較
他のジャムのカロリーは、以下のようになっています。

マーマレードジャム

イチゴジャム

りんごジャム

ピーナッツバター

54kcal

33kcal

45kcal

64kcal

ブルーベリージャムは31kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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