洋食屋では定番商品のチキンライス。
ケチャップで味付けしてあるので、ピラフとはまた違った味わいがあります。
お子様ランチによく使われているほど見た目がよく、子供には人気の料理となっています。
今回は、そんなチキンライスのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
チキンライスのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】420kcal・250g
【糖質】73.4g
【栄養成分】
たんぱく質:10.0g 食物繊維:1.9g 塩分:2.0g
シンガポールチキンライスのカロリー
【カロリー】759kcal・1人分
ささみのチキンライスのカロリー
【カロリー】581kcal・1人分
チキンライスドリアのカロリー
【カロリー】1025kcal・1人分
チキンライス(冷凍・ニチレイ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】173kcal・100g当たり
【栄養成分】
たん白質:4.5g 脂質:3.1g 炭水化物:31.7g 食塩相当量:1.0g カリウム:131mg リン:42.9mg
チキンライス(冷凍・コープ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】366kcal・1袋( 230 g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質:9.4g 脂質:5.5g 炭水化物:69.7g 糖類:7.5g 食塩相当量:2.9g
ごろんとチキンライス(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】170kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質:4.5g 脂質:3.0g 炭水化物:31.2g 食塩相当量:1.2g
チキンライス(トップバリュ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】284kcal・1袋(170g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質:5.8g 脂質:3.2g 炭水化物:58.5g 糖質:57.5g 食物繊維:1.0g 食塩相当量:2.2g
チキンライス(冷凍・業務スーパー)のカロリーと栄養成分
【カロリー】154kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質 :3.4g 脂質:2.4g 炭水化物:29.8g 食塩相当量:0.8g
チキンライス(コープ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】400kcal・1食
【栄養成分】
脂質: 5.5g 炭水化物: 77.3g たんぱく質: 10.8g
チキンライスおむすび(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】204kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質:5.2g 脂質:5.0g 炭水化物:34.5g ナトリウム:547mg
蒸し鶏のタイ風チキンライス(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】390kcal・1食
【栄養成分】
脂質: 3.7g 炭水化物: 63.4g たんぱく質: 25.6g
チキンライス(冷凍・セブンイレブン)のカロリー
【カロリー】175kcal・100g当たり
チキンライス(冷凍・ローソン)のカロリー
【カロリー】263kcal・1袋
他のご飯もののカロリー一覧
他のご飯もののカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。