キャベツサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

キャベツサラダ
シャキシャキ感が特徴である、とてもシンプルなキャベツサラダ。

キャベツにさまざまな具材や調味料などを混ぜると完成です。

キャベツが中心なので簡単に作ることができますし、値段も低く抑えることができます。

 
今回は、そんなキャベツサラダのカロリー一覧と、糖質・栄養成分を紹介します。

キャベツサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】30kcal・55g

【糖質】1.6g

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 食物繊維:0.9g 塩分:0.3g

キャベツサラダ(100g)のカロリー

【カロリー】55kcal

チキンラーメンキャベツサラダ (日清食品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】197kcal・1人前 (40g)当たり

【栄養成分】
脂質: 11.30g 炭水化物: 20.20g たんぱく質: 3.50g

チャイナ風キャベツサラダ(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】247kcal・1人分

蒸し鶏キャベツのサラダ(ガスト)のカロリー

【カロリー】237kcal・1人分

キャベツサラダドレッシング(ダイショー)のカロリー

【カロリー】248kcal・100g当たり

キャベツサラダと他のサラダのカロリー比較

比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

シーフードサラダ

さつまいもサラダ

150kcal

167kcal

64kcal

189kcal

ツナサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

シーザーサラダ

130kcal

73kcal

18kcal

302kcal

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13kcal

20kcal

9kcal

29kcal

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23kcal

84kcal

83kcal

248kcal

キャベツサラダは30kcal(55g)なので、比較するとカロリーは平均よりも低くなっています。

 
【キャベツのカロリーはコチラ】
▶▶▶キャベツのカロリー一覧と糖質

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