いろいろな野菜が入った野菜カレー。
ビーフカレーやチキンカレーのように肉がメインではなく、野菜中心のカレーです。
たくさん入った野菜がヘルシーで、女性に人気があるカレーになります。
今回は、そんな野菜カレーのカロリー一覧と、糖質・栄養成分などを紹介します。
野菜カレーのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】551kcal・470g
【糖質】87.3g
【栄養成分】
たんぱく質:8.4g 食物繊維:4.9g 塩分:2.7g
ごろごろ具材の彩り野菜カレー(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】176kcal・1食(200g)当たり
【栄養成分】
たんぱく質:3.6g 脂質:7.2g 炭水化物:24.2g 食塩相当量:2.8g
野菜三昧カレー(ココイチ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】1021kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質:15.7g 脂質:38.7g 炭水化物:148.5g 食塩相当量:3.5g
15種類の野菜とチキンのキーマカレー(デニーズ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】571kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 :14.3g 脂質:13.1g 炭水化物:97.0g 糖質:91.2g 食物繊維:5.8g ナトリウム:1220mg 食塩相当量:3.1g
野菜カレー(ほっともっと)のカロリーと栄養成分
【カロリー】700kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質:11.9g 脂質:15.3g 炭水化物:128.9g ナトリウム:1496mg 食塩相当量:3.8g カリウム:492mg リン:179mg
まるごと野菜5種の彩り野菜カレー(レトルト・明治)のカロリー
【カロリー】135kcal・1人前
インドカリーベジタブル(レトルト・新宿中村屋)のカロリー
【カロリー】228kcal・1人前
1/2日分の野菜が摂れるカリー(レトルト・ローソン)のカロリー
【カロリー】188kcal・1人前
野菜カレーの素(グリコ)のカロリー
【カロリー】67kcal・1食分
野菜カレーの野菜を選んで夏に食べよう
野菜カレーいえば、夏野菜カレーがよく知られています。
夏場によく、夏野菜カレーといったメニューで販売されていますが、普段摂りにくい野菜を食べることができるので人気があります。
夏に旬を迎える野菜、トマトやナス・タマネギ・ズッキーニ・オクラなどがよく使われています。
ほかのカレーはお肉や揚げ物などを使っていますが、野菜カレーは野菜が主役。
積極的に摂ることが難しい野菜をたくさん摂ることができるので、野菜不足の人にはおすすめ。
ただ、野菜を素揚げしてしまうとカロリーが高くなってしまうので、気になる人は煮込んでくださいね。
他のカレーを食べるよりカロリーは低いので、夏場は野菜カレーを積極的に食べましょう。
他のカレーのカロリー一覧
他のカレーのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。