イカやエビ・サーモンなど、さまざまな魚介類を使ったシーフードサラダ。
見た目にきれいで、少し豪華なサラダです。
魚介のうま味をそのまま味わうことができるので、魚好きの人に人気があります。
今回は、そんなシーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。
シーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】64kcal・105g
【糖質】1.4g
【栄養成分】
たんぱく質:12.6g 食物繊維:0.5g 塩分:0.3g
シーフードサラダ(サイゼリア)のカロリー
【カロリー】229kcal・1人前
シーフードサラダ(ガスト)のカロリー
【カロリー】119kcal・1人前
ずわい蟹シーフードマリネサラダ(ジョナサン)のカロリー
【カロリー】156kcal・1人前
シーフードサラダ(くら寿司)のカロリー
【カロリー】139kcal・1人前
シーフードミックス(大光)のカロリー
【カロリー】62kcal・100g当たり
さいごに
シーフードサラダは、今回紹介したものだと50~250キロカロリーほど。
平均すると140キロカロリー位になっています。
シーフードの種類と量によってカロリーはかなり変わるので、カロリーが気になる人は調整しましょう。
他のサラダのカロリー一覧
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。