イカやエビ・サーモンなど、さまざまな魚介類を使ったシーフードサラダ。
見た目にきれいで、少し豪華なサラダです。
魚介のうま味をそのまま味わうことができるので、魚好きの人に人気があります。
今回は、そんなシーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。
シーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】64kcal・105ｇ
【糖質】1.4ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：12.6ｇ 食物繊維：0.5ｇ 塩分：0.3ｇ
シーフードサラダ（サイゼリア）のカロリー
【カロリー】229kcal・1人前
シーフードサラダ（ガスト）のカロリー
【カロリー】119kcal・1人前
ずわい蟹シーフードマリネサラダ（ジョナサン）のカロリー
【カロリー】156kcal・1人前
シーフードサラダ（くら寿司）のカロリー
【カロリー】139kcal・1人前
シーフードミックス（大光）のカロリー
【カロリー】62kcal・100ｇ当たり
さいごに
シーフードサラダは、今回紹介したものだと50～250キロカロリーほど。
平均すると140キロカロリー位になっています。
シーフードの種類と量によってカロリーはかなり変わるので、カロリーが気になる人は調整しましょう。
他のサラダのカロリー一覧
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。