シーフードサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

シーフードサラダ
イカやエビ・サーモンなど、さまざまな魚介類を使ったシーフードサラダ。

見た目にきれいで、少し豪華なサラダです。

魚介のうま味をそのまま味わうことができるので、魚好きの人に人気があります。

 
今回は、そんなシーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

シーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】64kcal・105g

【糖質】1.4g

【栄養成分】
たんぱく質:12.6g 食物繊維:0.5g 塩分:0.3g

シーフードサラダ(サイゼリア)のカロリー

【カロリー】229kcal・1人前

シーフードサラダ(ガスト)のカロリー

【カロリー】119kcal・1人前

ずわい蟹シーフードマリネサラダ(ジョナサン)のカロリー

【カロリー】156kcal・1人前

シーフードサラダ(くら寿司)のカロリー

【カロリー】139kcal・1人前

シーフードミックス(大光)のカロリー

【カロリー】62kcal・100g当たり

さいごに

シーフードサラダは、今回紹介したものだと50~250キロカロリーほど。

平均すると140キロカロリー位になっています。

シーフードの種類と量によってカロリーはかなり変わるので、カロリーが気になる人は調整しましょう。

他のサラダのカロリー一覧

サラダ
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

ごぼうサラダ

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