シーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分

シーフードサラダ
イカやエビ・サーモンなど、さまざまな魚介類を使ったシーフードサラダ。

見た目にきれいで、少し豪華なサラダです。

魚介のうま味をそのまま味わうことができるので、魚好きの人に人気があります。

 
今回は、そんなシーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

シーフードサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】64kcal・105g

【糖質】1.4g

【栄養成分】
たんぱく質:12.6g 食物繊維:0.5g 塩分:0.3g

シーフードサラダ(サイゼリア)のカロリー

【カロリー】229kcal・1人前

シーフードサラダ(ガスト)のカロリー

【カロリー】119kcal・1人前

ずわい蟹シーフードマリネサラダ(ジョナサン)のカロリー

【カロリー】156kcal・1人前

シーフードサラダ(くら寿司)のカロリー

【カロリー】139kcal・1人前

シーフードミックス(大光)のカロリー

【カロリー】62kcal・100g当たり

シーフードサラダと他のサラダのカロリー比較

比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

さつまいもサラダ

150kcal

167kcal

30kcal

189kcal

ツナサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

シーザーサラダ

130kcal

73kcal

18kcal

302kcal

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13kcal

20kcal

9kcal

29kcal

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23kcal

84kcal

83kcal

248kcal

比較すると、カロリーは低めになっています。

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