りんごサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

りんごサラダ
シャキシャキした食感が特徴の甘いりんご。

欧米では昔から、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といわれるほど、体に良い果物として知られています。

りんごは、いろいろな野菜と組み合わせてサラダにすると美味しいです。

 
今回は、そんなりんごサラダのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

りんごサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】81kcal・1人前

【糖質】6.7g

【栄養成分】
たんぱく質:0.7g 食物繊維:1.2g 塩分:0.2g

白菜とりんごのサラダのカロリー

【カロリー】31kcal・80g

キャベツとりんごのサラダのカロリー

【カロリー】68kcal・1人前

セロリとりんごのサラダのカロリー

【カロリー】78kcal・1人前

ブロッコリーとりんごのサラダのカロリー

【カロリー】156kcal・1人前

りんごとツナのサラダのカロリー

【カロリー】213kcal・1人前

さいごに

りんごサラダは、今回紹介したものだと30~220キロカロリーほど。

りんごといっしょに使われている具材によって、カロリーはかなり変わります。

カロリーが気になる人は、野菜を使ったりんごサラダにしましょう。

他のサラダのカロリー一覧

サラダ
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

ごぼうサラダ

かぼちゃサラダ

ツナサラダ

シーフードサラダ

コールスローサラダ

中華春雨サラダ

キャベツサラダ

さつまいもサラダ

シーザーサラダ

【りんごのカロリーはコチラ】
▶▶▶りんごのカロリー一覧と糖質・栄養成分

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