りんごサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

シャキシャキした食感が特徴の甘いりんご。

欧米では昔から、「1日1個のりんごは医者を遠ざける」といわれるほど、体に良い果物として知られています。

りんごは、いろいろな野菜と組み合わせてサラダにすると美味しいです。

今回は、そんなりんごサラダのカロリー一覧と、糖質・栄養成分を紹介します。

【カロリー】81kcal・1人前

【糖質】6.7ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.7ｇ　食物繊維：1.2ｇ　塩分：0.2ｇ

他のサラダのカロリーは以下のようになっています。

りんごサラダは81kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

りんごサラダは、今回紹介したものだと30～220キロカロリーほど。

りんごといっしょに使われている具材によって、カロリーはかなり変わります。

カロリーが気になる人は、野菜を使ったりんごサラダにしましょう。