ほうれん草サラダのカロリーと糖質・栄養成分

ほうれん草サラダ

ほうれん草サラダのカロリー

食べ物のカロリー
【カロリー】
54キロカロリー(kcal・1人前)

ほうれん草とベーコンのサラダのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
70キロカロリー(kcal・55g)

【糖質】
0.9g

【栄養成分】
たんぱく質:2.7g 食物繊維:1.0g 塩分:0.3g

たっぷりほうれん草とベーコンのサラダ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】
215キロカロリー(kcal・1人前)

ほうれん草サラダのカロリー比較

他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

ツナサラダ

150キロカロリー(kcal)

167キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

130キロカロリー(kcal)

シーフードサラダ

人参サラダ

オニオンサラダ

シーザーサラダ

64キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

18キロカロリー(kcal)

302キロカロリー(kcal)

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

29キロカロリー(kcal)

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

ほうれん草サラダの特徴

あっさりとした味が特徴で、栄養が豊富なほうれん草。

おひたしやごま和えなどにしてよく食べられていますが、サラダにしても美味しいです。

味が濃いベーコンとの相性がよく、レシピは豊富にあります。

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