水炊きのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
314キロカロリー（kcal・野菜180ｇ・肉80ｇ・豆腐70ｇ）

【糖質】
19.8ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：22.1ｇ　脂質：14.7ｇ　塩分：3ｇ

【カロリー】
392キロカロリー（kcal）

他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。

ちゃんこ鍋	寄せ鍋	もつ鍋	しゃぶしゃぶ
350キロカロリー（kcal）	275キロカロリー（kcal）	231キロカロリー（kcal）	489キロカロリー（kcal）
キムチ鍋	すき焼き	石狩鍋	きりたんぽ鍋
304キロカロリー（kcal）	487キロカロリー（kcal）	544キロカロリー（kcal）	461キロカロリー（kcal）
ぶり鍋	鶏団子鍋	たらチリ鍋	カキの土手鍋
426キロカロリー（kcal）	262キロカロリー（kcal）	155キロカロリー（kcal）	278キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは平均位になっています。

水炊きは、鶏肉や野菜などの食材を煮込んだ鍋料理。

鶏肉のうま味がじっくりと出ていて美味しく、家庭でもよく作られている料理になります。

あっさりとした味で食べやすいのが特徴ですが、地域によって作り方には違いがあります。

「水炊き」の作り方
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とても本格的で美味しそうな水炊きですよ。