水炊き(鶏・1人前)のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
314キロカロリー(kcal・野菜180g・肉80g・豆腐70g)
【糖質】
19.8g
【栄養成分】
たんぱく質:22.1g 脂質:14.7g 塩分:3g
水炊き(豚・1人前)のカロリー
【カロリー】
392キロカロリー(kcal)
水炊きのカロリー比較
他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。
ちゃんこ鍋 |
寄せ鍋 |
もつ鍋 |
しゃぶしゃぶ |
---|---|---|---|
350キロカロリー(kcal) |
275キロカロリー(kcal) |
231キロカロリー(kcal) |
489キロカロリー(kcal) |
キムチ鍋 |
すき焼き |
石狩鍋 |
きりたんぽ鍋 |
304キロカロリー(kcal) |
487キロカロリー(kcal) |
544キロカロリー(kcal) |
461キロカロリー(kcal) |
ぶり鍋 |
鶏団子鍋 |
たらチリ鍋 |
カキの土手鍋 |
426キロカロリー(kcal) |
262キロカロリー(kcal) |
155キロカロリー(kcal) |
278キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
水炊きの特徴
水炊きは、鶏肉や野菜などの食材を煮込んだ鍋料理。
鶏肉のうま味がじっくりと出ていて美味しく、家庭でもよく作られている料理になります。
あっさりとした味で食べやすいのが特徴ですが、地域によって作り方には違いがあります。
水炊きの関連動画
「水炊き」の作り方
↓ ↓ ↓

とても本格的で美味しそうな水炊きですよ。