オニオンサラダのカロリーと糖質・栄養成分

オニオンサラダ

オニオンサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
18キロカロリー(kcal・40g)

【糖質】
2.9g

【栄養成分】
たんぱく質:1.2g 食物繊維:0.6g 塩分:0.0g

オニオンサラダ(100g)のカロリー

【カロリー】
45キロカロリー(kcal)

オニオンサラダのカロリー比較

他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

キャベツサラダ

ツナサラダ

150キロカロリー(kcal)

167キロカロリー(kcal)

30キロカロリー(kcal)

130キロカロリー(kcal)

シーフードサラダ

ほうれん草サラダ

人参サラダ

シーザーサラダ

64キロカロリー(kcal)

54キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

302キロカロリー(kcal)

野菜サラダ

トマトサラダ

海藻サラダ

温野菜サラダ

13キロカロリー(kcal)

20キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

29キロカロリー(kcal)

コーンサラダ

ゴボウサラダ

中華春雨サラダ

かぼちゃサラダ

23キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

83キロカロリー(kcal)

248キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低くなっています。

オニオンサラダの特徴

とてもシンプルなオニオンサラダ。

玉ねぎを中心としてほかの野菜を混ぜたり、ドレッシングなどをかけてよく食べられています。

カロリーはとても低いので、ダイエット中の食事にも向いています。

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