寄せ鍋(1人前)のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
275キロカロリー(kcal・437g)
【糖質】
10.3g
【栄養成分】
たんぱく質:31.9g 脂質:5.1g 塩分:3.1g
寄せ鍋つゆ(ミツカン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
10キロカロリー(kcal・可食部100g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.0g 炭水化物:1.5g ナトリウム:800mg 食塩相当量:2.0g
プチッと鍋寄せ鍋(エバラ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
20キロカロリー(kcal・1個23g当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:1.0g 脂質:0g 炭水化物:4.0g 食塩相当量:3.9g
鍋キューブ寄せ鍋しょうゆ(味の素)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
25キロカロリー(kcal・固形キューブ1個8.3gあたり)
【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.6g 炭水化物:3.7g 食塩相当量:2.8g
寄せ鍋(鶏肉)のカロリー
【カロリー】
269キロカロリー(kcal・1人前)
寄せ鍋(鱈)のカロリー
【カロリー】
249キロカロリー(kcal・1人前)
寄せ鍋(鮭)のカロリー
【カロリー】
243キロカロリー(kcal・1人前)
寄せ鍋のカロリー比較
他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。
ちゃんこ鍋 |
水炊き |
もつ鍋 |
しゃぶしゃぶ |
---|---|---|---|
350キロカロリー(kcal) |
314キロカロリー(kcal) |
231キロカロリー(kcal) |
489キロカロリー(kcal) |
キムチ鍋 |
すき焼き |
石狩鍋 |
きりたんぽ鍋 |
304キロカロリー(kcal) |
487キロカロリー(kcal) |
544キロカロリー(kcal) |
461キロカロリー(kcal) |
ぶり鍋 |
鶏団子鍋 |
たらチリ鍋 |
カキの土手鍋 |
426キロカロリー(kcal) |
262キロカロリー(kcal) |
155キロカロリー(kcal) |
278キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低めになっています。
寄せ鍋の特徴
寄せ鍋は、野菜や魚介類・肉類などのいろいろな材料を入れて煮込んだ鍋料理。
家庭でもよく作られている料理であり、好みによって材料が異なります。
現在では、鍋スープの素なども販売されているので、簡単に作ることができます。
寄せ鍋の関連動画
出ダシが肝心!真だらの寄せ鍋
↓ ↓ ↓

とても本格的で美味しそうな寄せ鍋ですよ。