寄せ鍋のカロリー一覧と糖質・栄養成分

寄せ鍋

寄せ鍋(1人前)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
275キロカロリー(kcal・437g)

【糖質】
10.3g

【栄養成分】
たんぱく質:31.9g 脂質:5.1g 塩分:3.1g

寄せ鍋つゆ(ミツカン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
10キロカロリー(kcal・可食部100g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.0g 炭水化物:1.5g ナトリウム:800mg 食塩相当量:2.0g

プチッと鍋寄せ鍋(エバラ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
20キロカロリー(kcal・1個23g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:1.0g 脂質:0g 炭水化物:4.0g 食塩相当量:3.9g

鍋キューブ寄せ鍋しょうゆ(味の素)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
25キロカロリー(kcal・固形キューブ1個8.3gあたり)

【栄養成分】
たんぱく質:1.1g 脂質:0.6g 炭水化物:3.7g 食塩相当量:2.8g

寄せ鍋(鶏肉)のカロリー

【カロリー】
269キロカロリー(kcal・1人前)

寄せ鍋(鱈)のカロリー

【カロリー】
249キロカロリー(kcal・1人前)

寄せ鍋(鮭)のカロリー

【カロリー】
243キロカロリー(kcal・1人前)

寄せ鍋のカロリー比較

他の鍋料理のカロリーは、以下のようになっています。

ちゃんこ鍋

水炊き

もつ鍋

しゃぶしゃぶ

350キロカロリー(kcal)

314キロカロリー(kcal)

231キロカロリー(kcal)

489キロカロリー(kcal)

キムチ鍋

すき焼き

石狩鍋

きりたんぽ鍋

304キロカロリー(kcal)

487キロカロリー(kcal)

544キロカロリー(kcal)

461キロカロリー(kcal)

ぶり鍋

鶏団子鍋

たらチリ鍋

カキの土手鍋

426キロカロリー(kcal)

262キロカロリー(kcal)

155キロカロリー(kcal)

278キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは低めになっています。

寄せ鍋の特徴

寄せ鍋は、野菜や魚介類・肉類などのいろいろな材料を入れて煮込んだ鍋料理。

家庭でもよく作られている料理であり、好みによって材料が異なります。

現在では、鍋スープの素なども販売されているので、簡単に作ることができます。

寄せ鍋の関連動画

出ダシが肝心!真だらの寄せ鍋
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とても本格的で美味しそうな寄せ鍋ですよ。

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