高菜漬けのカロリーと糖質・栄養成分

高菜漬け

高菜漬けのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
10キロカロリー(kcal・30g)

【糖質】
0.5g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 脂質:0.1g 塩分:1.7g

高菜漬けの油炒めのカロリー

【カロリー】
41キロカロリー(kcal・1人前)

高菜漬けのカロリー比較

他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。

奈良漬

たくあん

白菜キムチ

福神漬け

16キロカロリー(kcal)

6キロカロリー(kcal)

5キロカロリー(kcal)

14キロカロリー(kcal)

ザーサイ

紅生姜

なめたけ

きゃらぶき

2キロカロリー(kcal)

2キロカロリー(kcal)

9キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

わさび漬け

野沢菜漬け

べったら漬け

きゅうりのぬか漬け

15キロカロリー(kcal)

2キロカロリー(kcal)

6キロカロリー(kcal)

3キロカロリー(kcal)

あさりの佃煮

昆布の佃煮

あみの佃煮

えびの佃煮

23キロカロリー(kcal)

17キロカロリー(kcal)

23キロカロリー(kcal)

24キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

高菜漬けの特徴

高菜漬けは、高菜を塩で漬けた漬物。

そのまま食べるのはもちろん、チャーハンや油炒めなどにも使われています。

ピリッとした高菜の辛味が、ご飯にとてもよく合います。

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