野沢菜漬けのカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】
2キロカロリー（kcal・10ｇ）

【糖質】
0.1ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.1ｇ　食物繊維：0.3ｇ　塩分：0.2ｇ

他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。

べったら漬け	たくあん	白菜キムチ	奈良漬
6キロカロリー（kcal）	6キロカロリー（kcal）	5キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）
ザーサイ	紅生姜	なめたけ	きゃらぶき
2キロカロリー（kcal）	2キロカロリー（kcal）	9キロカロリー（kcal）	16キロカロリー（kcal）
高菜漬け	福神漬け	わさび漬け	きゅうりのぬか漬け
10キロカロリー（kcal）	2キロカロリー（kcal）	14キロカロリー（kcal）	3キロカロリー（kcal）
昆布の佃煮	あさりの佃煮	あみの佃煮	えびの佃煮
17キロカロリー（kcal）	23キロカロリー（kcal）	23キロカロリー（kcal）	24キロカロリー（kcal）

比較すると、カロリーは低くなっています。

長野県を代表する漬物である野沢菜漬け。

あっさりとした味でシャキシャキした歯ごたえがある野沢菜は、ご飯のお供にピッタリです。

また、炒め物やチャーハン・煮物などの料理にも使うことができます。

野沢菜の即席漬け
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野沢菜漬けにチャレンジしてみたい人はご覧ください。