きゃらぶきのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
16キロカロリー(kcal・10g)
【糖質】
3.4g
【栄養成分】
たんぱく質:0.3g 食物繊維:0.6g 塩分:0.7g
きゃらぶきのカロリー比較
他の漬物や佃煮のカロリーは、以下のようになっています。
べったら漬け |
たくあん |
白菜キムチ |
奈良漬 |
---|---|---|---|
6キロカロリー(kcal) |
6キロカロリー(kcal) |
5キロカロリー(kcal) |
16キロカロリー(kcal) |
野沢菜漬け |
紅生姜 |
なめたけ |
ザーサイ |
2キロカロリー(kcal) |
2キロカロリー(kcal) |
9キロカロリー(kcal) |
2キロカロリー(kcal) |
高菜漬け |
福神漬け |
わさび漬け |
きゅうりのぬか漬け |
10キロカロリー(kcal) |
2キロカロリー(kcal) |
14キロカロリー(kcal) |
3キロカロリー(kcal) |
昆布の佃煮 |
あさりの佃煮 |
あみの佃煮 |
えびの佃煮 |
17キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
23キロカロリー(kcal) |
24キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
きゃらぶきの特徴
きゃらぶきは、ふきの茎を佃煮風に甘辛く仕上げたもの。
ふきの風味と程よい歯応えがよく、ご飯にのせると美味しいです。
また、保存性が高く、お弁当のおかずやおにぎりの具として使われたりもしています。
奈良漬の関連動画
「きゃらぶき」の作り方
↓ ↓ ↓

きゃらぶきにチャレンジしてみたい人はご覧ください。