キムチは、ハクサイやダイコン・キュウリなどの野菜を、塩や唐辛子で漬けた漬物。
いろいろな場所でたくさんの商品が販売されていますが、とても人気があります。
甘辛い味が美味しく、そのまま食べるのはもちろん、炒め物や鍋物に使ったりもできます。
今回は、そんなキムチのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
白菜キムチのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】5kcal・10ｇ
【糖質】0.5ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：0.3ｇ 食物繊維：0.3ｇ 塩分：0.2ｇ
韓国直送キムチ（牛角）のカロリーと栄養成分
【カロリー】82kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.3g 脂質：0.5g 炭水化物：17.1g ナトリウム：930mg 食塩相当量：2.4g
こくうまキムチ（東海漬物）のカロリーと栄養成分
【カロリー】49kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：0g 炭水化物：11.1g 食塩相当量：3.0g
白菜キムチ（吉野家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】54kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：2.3g 脂質：0.4g 炭水化物：10.3g 食塩相当量：3.3g ナトリウム(Na)：1290mg
キムチの素（桃屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】94kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質：5.8g 脂質：1.2g 炭水化物：15.1g 糖質：11.9g 食物繊維：3.2g ナトリウム：5.5g 食塩相当量：14.0g
キムチ鍋（一人前）のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】304kcal・250ｇ
【糖質】10.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：21.3ｇ 脂質：17ｇ 塩分：3ｇ
どんどん焼 キムチ味（菓道）のカロリーと栄養成分
【カロリー】66kcal・1袋
【栄養成分】
たんぱく質 ：0.9g 脂質：3.2g 炭水化物：8.3g ナトリウム：79mg 食塩相当量：0.2g
旨えびキムチ（備後漬物）のカロリーと栄養成分
【カロリー】58kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：3.2g 脂質：0.5g 炭水化物：10.2g ナトリウム：1400mg
キムチ鍋の素（エバラ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】89kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：5.5g 脂質：1.0g 炭水化物：14.0g 食塩相当量：9.2g
ご飯がススム キムチのカロリーと栄養成分
【カロリー】50kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.5g 脂質：0.6g 炭水化物：7.6g ナトリウム：756mg 食塩相当量：1.9g
白菜キムチ（業務スーパー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】57kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：0.1g 炭水化物：11.5g ナトリウム：2500mg
ファミリーマート（国産白菜キムチ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】50kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.5g 脂質：0.0g 炭水化物：11.3g 糖分：8.8g 食物繊維：2.5g ナトリウム：980mg
辛ラーメン キムチ カップのカロリーと栄養成分
【カロリー】285kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質：5.0g 脂質：8.7g 炭水化物：46.6g ビタミンB1：4.48mg ビタミンB2：0.48mg カルシウム：127mg 食塩相当量：4.4g(めん・かやく:2.1g スープ:2.3g)
こなべっち キムチ鍋つゆ（ミツカン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】57kcal・1袋
【栄養成分】
たんぱく質：4.2g 脂質：1.7g 炭水化物：6.3g ナトリウム：2323mg
ロケットキムチもやし（カネカ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】69kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.9g 脂質：3.7g 炭水化物：3.9g 食塩相当量：2.5g
イチオシキムチ（美山）のカロリーと栄養成分
【カロリー】49kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.2g 脂質：0.3g 炭水化物：10.8g ナトリウム：1341mg
ミニラーメン キムチ味（無印良品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】140kcal・1個 (30g)当たり
【栄養成分】
脂質: 5.6g 炭水化物: 19.4g たんぱく質: 3.1g
プチッと鍋 キムチ鍋（エバラ食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】35kcal・1個（23g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.9g 脂質：0.3g 炭水化物：6.1g 食塩相当量：3.4g
さきいかキムチ（井上食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】196kcal・1カップ（60g）当たり
【栄養成分】
たんぱく質：11.9g 脂質：3.9g 炭水化物：28.2g 食塩相当量：3.2g
キムチ牛丼（すき家）のカロリーと栄養成分
【カロリー】761kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質 ：24.8g 脂質：25.4g 炭水化物：109.5g 食塩相当量：4.7g
焼き肉屋さんのキムチ（備後漬物）のカロリーと栄養成分
【カロリー】44kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：2.2g 脂質：0.1g 炭水化物：8.6g ナトリウム：1190mg 食塩相当量：3.0g
白菜キムチ（光商）のカロリーと栄養成分
【カロリー】54kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：2.9g 脂質：0.2g 炭水化物：10.1g ナトリウム：2300mg
にんにくキムチ（桃屋）のカロリーと栄養成分
【カロリー】71kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.2g 脂質：0.3g 炭水化物：14.6g 糖質：10.9g 食物繊維：3.7g ナトリウム：1700mg 食塩相当量：4.3g
鍋キューブ ピリ辛キムチ（味の素）のカロリーと栄養成分
【カロリー】27kcal・1個
【栄養成分】
たんぱく質 ：1.0g 脂質：1.2g 炭水化物：3.2g ナトリウム：1400mg 食塩相当量：3.5g
チキンラーメン アクマのキムラーのカロリーと栄養成分
【カロリー】409kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：8.2g 脂質：16.9g 炭水化物：55.9g 食塩相当量：5.6g
みなさまのお墨付き しっかりキムチ（西友）のカロリーと栄養成分
【カロリー】49kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：4.2g 脂質：0.3g 炭水化物：8.6g ナトリウム：3530mg
キムチ納豆のカロリー
【カロリー】61kcal・1人前
納豆キムチご飯のカロリー
【カロリー】387kcal・1人前
カクテキ（大根キムチ）のカロリー
【カロリー】38kcal・1人前
きゅうりのキムチのカロリー
【カロリー】28kcal・1人前
豚キムチのカロリー
【カロリー】593kcal・1人前
豚キムチ鍋のカロリー
【カロリー】622kcal・1人前
豆腐キムチのカロリー
【カロリー】86kcal・1人前
えのきのキムチ和えのカロリー
【カロリー】49kcal・1人前
ごま油キムチのカロリー
【カロリー】14kcal・1人前
キムチ餃子のカロリー
【カロリー】370kcal・1人前
牛肉キムチ炒めのカロリー
【カロリー】450kcal・1人前
キムチ春雨のカロリー
【カロリー】61kcal・1人前
鶏ささ身のキムチあえのカロリー
【カロリー】53kcal・1人前
たこキムチ和えのカロリー
【カロリー】75kcal・1人前
キムチ入り味噌汁のカロリー
【カロリー】42kcal・1人前
キムチと温泉卵のオートミール のカロリー
【カロリー】190kcal・1人前
キムチチーズリゾットのカロリー
【カロリー】376kcal・1人前
大根とりんごのキムチ のカロリー
【カロリー】31kcal・1人前
キムチスープのカロリー
【カロリー】90kcal・1人前
キムチ卵スープのカロリー
【カロリー】96kcal・1人前
キムチ焼きうどんのカロリー
【カロリー】541kcal・1人前
キムチうどんのカロリー
【カロリー】420kcal・1人前
キムチ雑炊のカロリー
【カロリー】241kcal・1人前
油揚げのキムチチーズ焼きのカロリー
【カロリー】217kcal・1人前
納豆キムチチャーハンのカロリー
【カロリー】378kcal・1人前
キムチチヂミのカロリー
【カロリー】206kcal・100ｇ当たり
納豆キムチたまごかけご飯のカロリー
【カロリー】363kcal・1人前
キムチともやしの炊き込みご飯のカロリー
【カロリー】325kcal・1人前
セロリの即席キムチのカロリー
【カロリー】61kcal・1人前
スルメキムチのカロリー
【カロリー】285kcal・100ｇ当たり
キムチとしらたきのあえもののカロリー
【カロリー】13kcal・1人前
コンニャクキムチ炒めのカロリー
【カロリー】110kcal・1人前
宗家キムチ（コストコ）のカロリー
【カロリー】75kcal・100ｇ当たり
蒸し鶏＆キムチ（ガスト）のカロリー
【カロリー】125kcal・1人前
キムチ炒飯（餃子の王将）のカロリー
【カロリー】631kcal・1人前
大きなおにぎり旨辛豚キムチ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】322kcal・1個
ポギキムチ（叙々苑）のカロリー
【カロリー】52kcal・100ｇ当たり
特選白菜キムチ（成城石井）のカロリー
【カロリー】64kcal・100ｇ当たり
キムチと他の漬物のカロリー比較
他の漬物のカロリーは、以下のようになっています。
|
べったら漬け |
たくあん |
紅生姜 |
奈良漬け |
|---|---|---|---|
|
6kcal |
6kcal |
2kcal |
16kcal |
|
福神漬け |
野沢菜漬け |
わさび漬け |
きゅうりのぬか漬け |
|
14kcal |
2kcal |
15kcal |
3kcal |
白菜キムチは5kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。