しじみの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

しじみの味噌汁

しじみの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
32キロカロリー(kcal・240g)

【糖質】
2.7g

【栄養成分】
たんぱく質:2.9g 食物繊維:0.5g 塩分:1.4g

1杯でしじみ70個分のちから(永谷園)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
26キロカロリー(kcal・1食15.2g当たり )

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 脂質:0.6g 炭水化物:3.4g ナトリウム:601mg 食塩相当量:1.5g オルニチン:25mg

生みそ汁 料亭の味 しじみ8食(マルコメ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】
33キロカロリー(kcal・1食19g当たり)

【栄養成分】
たんぱく質:1.8g 脂質:0.9g 炭水化物:4.0g 食塩相当量:2.2g

しじみ汁のカロリー

【カロリー】
34キロカロリー(kcal・1人前)

しじみの味噌汁のカロリー比較

他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。

豆腐の味噌汁

あおさの味噌汁

大根とねぎの味噌汁

なすとみょうがの味噌汁

35キロカロリー(kcal)

29キロカロリー(kcal)

32キロカロリー(kcal)

36キロカロリー(kcal)

わかめとねぎの味噌汁

キャベツの味噌汁

白菜と油揚げの味噌汁

あさりの味噌汁

32キロカロリー(kcal)

37キロカロリー(kcal)

51キロカロリー(kcal)

26キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

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しじみのカロリーはコチラ。

しじみの味噌汁の特徴

オルチニンやビタミンB12・鉄・タウリンなどの栄養が含まれているしじみ。

肝機能を高める作用があるので、最近では需要が高まっています。

そのしじみを使ったしじみの味噌汁ですが、うま味たっぷりのしじみの美味しさを楽しむことができます。

しじみの味噌汁の関連動画

意外と簡単!しじみの味噌汁の作り方
↓ ↓ ↓


とても美味しそうなしじみの味噌汁ですよ。

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