しじみの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
32キロカロリー（kcal・240ｇ）
【糖質】
2.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.9ｇ 食物繊維：0.5ｇ 塩分：1.4ｇ
1杯でしじみ70個分のちから（永谷園）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
26キロカロリー（kcal・1食15.2g当たり ）
【栄養成分】
たんぱく質：1.9g 脂質：0.6g 炭水化物：3.4g ナトリウム：601mg 食塩相当量：1.5g オルニチン：25mg
生みそ汁 料亭の味 しじみ8食（マルコメ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
33キロカロリー（kcal・1食19g当たり）
【栄養成分】
たんぱく質：1.8g 脂質：0.9g 炭水化物：4.0g 食塩相当量：2.2g
しじみ汁のカロリー
【カロリー】
34キロカロリー（kcal・1人前）
しじみの味噌汁のカロリー比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。
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豆腐の味噌汁 |
あおさの味噌汁 |
大根とねぎの味噌汁 |
なすとみょうがの味噌汁 |
|---|---|---|---|
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35キロカロリー（kcal） |
29キロカロリー（kcal） |
32キロカロリー（kcal） |
36キロカロリー（kcal） |
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わかめとねぎの味噌汁 |
キャベツの味噌汁 |
白菜と油揚げの味噌汁 |
あさりの味噌汁 |
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32キロカロリー（kcal） |
37キロカロリー（kcal） |
51キロカロリー（kcal） |
26キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
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しじみのカロリーはコチラ。
しじみの味噌汁の特徴
オルチニンやビタミンB12・鉄・タウリンなどの栄養が含まれているしじみ。
肝機能を高める作用があるので、最近では需要が高まっています。
そのしじみを使ったしじみの味噌汁ですが、うま味たっぷりのしじみの美味しさを楽しむことができます。
しじみの味噌汁の関連動画
意外と簡単！しじみの味噌汁の作り方
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とても美味しそうなしじみの味噌汁ですよ。