白菜と油揚げの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
51キロカロリー(kcal・195g)
【糖質】
3.1g
【栄養成分】
たんぱく質:3.4g 食物繊維:1.0g 塩分:1.6g
白菜の味噌汁のカロリー
【カロリー】
27キロカロリー(kcal・1人分)
白菜の味噌汁のカロリー比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。
豆腐の味噌汁 |
しじみの味噌汁 |
大根とねぎの味噌汁 |
なすとみょうがの味噌汁 |
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35キロカロリー(kcal) |
32キロカロリー(kcal) |
32キロカロリー(kcal) |
36キロカロリー(kcal) |
わかめとねぎの味噌汁 |
あおさの味噌汁 |
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁 |
あさりの味噌汁 |
32キロカロリー(kcal) |
29キロカロリー(kcal) |
71キロカロリー(kcal) |
26キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは高くなっています。
白菜の味噌汁の特徴
鍋やキムチ・八宝菜などの料理によく使われている白菜。
あっさりとした味わいなので、どんな調理法にも合います。
味噌汁にする場合、白菜だけよりも、ニンジンやダイコン・油揚げなどと組み合わせたほうがより美味しくなります。