鮭の塩焼きのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
77キロカロリー(kcal・45g)
【糖質】
0.1g
【栄養成分】
たんぱく質:13.1g 糖質:2.3g 塩分:1g
皮までしっかり焼き上げた銀鮭の塩焼(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
130キロカロリー(kcal・1人前)
【栄養成分】
たんぱく質:12.9g 脂質:8.6g 炭水化物:0.2g 食塩相当量:348mg
銀鮭の塩焼き(ファミマ)のカロリー
【カロリー】
105キロカロリー(kcal・1人前)
鮭の塩焼きのカロリー比較
他の魚料理のカロリーは、以下のようになっています。
鯖の味噌煮 |
鯖の竜田揚げ |
鰯の梅煮 |
あさり酒蒸し |
---|---|---|---|
241キロカロリー(kcal) |
266キロカロリー(kcal) |
205キロカロリー(kcal) |
32キロカロリー(kcal) |
いわし生姜煮 |
イカのマリネ |
鮭のムニエル |
アジの南蛮漬け |
214キロカロリー(kcal) |
192キロカロリー(kcal) |
196キロカロリー(kcal) |
189キロカロリー(kcal) |
カジキの照り焼き |
イワシのみりん干し焼き |
イカ焼き |
鮭の粕漬け焼き |
170キロカロリー(kcal) |
100キロカロリー(kcal) |
68キロカロリー(kcal) |
106キロカロリー(kcal) |
ほっけの干物焼き |
いかそうめん |
鮭のちゃんちゃん焼き |
イカの一夜干し |
114キロカロリー(kcal) |
16キロカロリー(kcal) |
336キロカロリー(kcal) |
154キロカロリー(kcal) |
舌平目のムニエル |
さんまの竜田揚げ |
タコの唐揚げ |
イカの塩辛 |
103キロカロリー(kcal) |
260キロカロリー(kcal) |
220キロカロリー(kcal) |
12キロカロリー(kcal) |
しめさば |
かつおのたたき |
ぶり大根 |
カレイの煮付け |
140キロカロリー(kcal) |
84キロカロリー(kcal) |
210キロカロリー(kcal) |
135キロカロリー(kcal) |
ブリの照り焼き |
さんまの塩焼き |
アジの塩焼き |
あさりバター |
254キロカロリー(kcal) |
386キロカロリー(kcal) |
126キロカロリー(kcal) |
73キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは低くなっています。
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鮭のカロリーはコチラ。
鮭の塩焼きの特徴
鮭弁当や幕の内弁当・焼き魚定食などに使われている鮭の塩焼き。
あっさりとした鮭の味が美味しく、ごはんにとてもよく合います。
スーパーでは鮭の切り身が販売されているので、いつでも簡単に作ることができます。