ジャージャー麺のカロリー一覧と糖質・栄養成分

ジャージャー麺
ジャージャー麺は、中華麺の上に豆板醤や甜麺醤( テンメンジャン)などで味付けした肉味噌をのせたもの。

中華料理店などにあるメニューですが、ピリ辛な肉味噌と麺の相性がよく、クセになる味になっています。

材料さえあれば、家庭でも簡単に作ることができる一品です。

 
今回は、そんなジャージャー麺のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

ジャージャー麺のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】536kcal・350g

【糖質】66.1g

【栄養成分】
たんぱく質:22.1g 食物繊維:4.1g 塩分:3.8g

ジャージャーうどんのカロリー

【カロリー】743kcal・1人前

しらたきのジャージャー麺のカロリー

【カロリー】257kcal・1人前

ジャージャー麺の素(丸美屋)のカロリーと栄養成分

【カロリー】166kcal・120g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:8.2g 食物繊維:7.4g 炭水化物:17g

韓国風ジャージャー麺(農心)のカロリーと栄養成分

【カロリー】603kcal・1食(134g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:9.2g 脂質:22.6g 炭水化物:90.7g ナトリウム:1.2g

濃厚肉味噌ジャージャー麺(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】517kcal・1袋当たり

【栄養成分】
たんぱく質:14.2g 脂質:15.1g 糖質:77.2g 食物繊維:3.8g 食塩相当量:2.4g

ジャージャー麺(菊水)のカロリーと栄養成分

【カロリー】424kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:17.1g 脂質:4.8g 炭水化物:77.9g ナトリウム:2300mg

ジャージャー麺 とろろ芋入り(ミスタードーナツ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】437kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :16.9g 脂質:13.9g 炭水化物:58.3g ナトリウム:2126mg 食塩相当量:5.4g

麺にかける ジャージャーソース(無印良品)のカロリーと栄養成分

【カロリー】192kcal・1袋

【栄養成分】
たんぱく質:6.2g 脂質:8.7g 炭水化物:22.2g 塩分:2.5g 糖質:22g 食物繊維:0.2g

ジャージャー麺 大盛り(冷凍・日清中華)のカロリーと栄養成分

【カロリー】568kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :16.2g 脂質:18.4g 炭水化物:84.3g 食塩相当量:4.4g

【糖質0g麺 】ジャージャー麺風たれ付き(紀文)のカロリーと栄養成分

【カロリー】62kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:2.2g 脂質:1.7g 炭水化物:16.0g(糖質:7.5g、食物繊維:9.0g) 食塩相当量:2.0g

ピリ辛肉味噌あんのジャージャー麺(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】581kcal・1人前

ジャージャー麺と他の麺類のカロリー比較

比較
他の麺類のカロリーは、以下のようになっています。

醤油ラーメン

塩ラーメン

とんこつラーメン

ちゃんぽん

399kcal

422kcal

507kcal

475kcal

冷やし中華

サンラータン麺

チャーシュー麺

タンメン

455kcal

500kcal

475kcal

527kcal

担々麺

ワンタン麺

味噌煮込みうどん

つけ麺

753kcal

475kcal

483kcal

445kcal

ジャージャー麺は536kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも高くなっています。

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