アジの南蛮漬けのカロリーと糖質・栄養成分

アジの南蛮漬け

アジの南蛮漬けのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
189キロカロリー(kcal・145g)

【糖質】
8.1g

【栄養成分】
たんぱく質:15.6g 食物繊維:1.1g 塩分:1.9g

アジの南蛮漬けのカロリー比較

他の魚料理のカロリーは、以下のようになっています。

鯖の竜田揚げ

鮭の塩焼き

鰯の梅煮

あさり酒蒸し

266キロカロリー(kcal)

159キロカロリー(kcal)

205キロカロリー(kcal)

32キロカロリー(kcal)

いわし生姜煮

イカのマリネ

タコの唐揚げ

鮭のムニエル

214キロカロリー(kcal)

192キロカロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

196キロカロリー(kcal)

カジキの照り焼き

イワシのみりん干し焼き

イカ焼き

鮭の粕漬け焼き

170キロカロリー(kcal)

100キロカロリー(kcal)

68キロカロリー(kcal)

106キロカロリー(kcal)

ほっけの干物焼き

いかそうめん

鮭のちゃんちゃん焼き

イカの一夜干し

114キロカロリー(kcal)

16キロカロリー(kcal)

336キロカロリー(kcal)

154キロカロリー(kcal)

舌平目のムニエル

さんまの竜田揚げ

ブリの照り焼き

イカの塩辛

103キロカロリー(kcal)

260キロカロリー(kcal)

254キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

しめさば

かつおのたたき

ぶり大根

サバの味噌煮

140キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

210キロカロリー(kcal)

241キロカロリー(kcal)

カレイの煮付け

さんまの塩焼き

アジの塩焼き

あさりバター

135キロカロリー(kcal)

386キロカロリー(kcal)

126キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは平均位になっています。

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アジのカロリーはコチラ。

アジの南蛮漬けの特徴

大人から子供まで人気があるアジの南蛮漬け。

甘酸っぱいタレが美味しく、アジは頭から丸ごと食べることができます。

いろいろな野菜も同時に摂れるので、野菜をあまり食べない人におすすめです。

アジの南蛮漬けの関連動画

豆アジの南蛮漬け♪
↓ ↓ ↓


とても美味しそうなアジの南蛮漬けですよ。

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