いかそうめんのカロリーと糖質・栄養成分

いかそうめん

いかそうめんのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
16キロカロリー(kcal・20g)

【糖質】
0g

【栄養成分】
たんぱく質:3.3g 糖質:0g 塩分:0.1g

いかそうめんのカロリー比較

他の魚料理のカロリーは、以下のようになっています。

鯖の竜田揚げ

鮭の塩焼き

鰯の梅煮

あさり酒蒸し

266キロカロリー(kcal)

159キロカロリー(kcal)

205キロカロリー(kcal)

32キロカロリー(kcal)

いわし生姜煮

イカのマリネ

タコの唐揚げ

鮭のムニエル

214キロカロリー(kcal)

192キロカロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

196キロカロリー(kcal)

カジキの照り焼き

イワシのみりん干し焼き

イカ焼き

鮭の粕漬け焼き

170キロカロリー(kcal)

100キロカロリー(kcal)

68キロカロリー(kcal)

106キロカロリー(kcal)

ほっけの干物焼き

アジの南蛮漬け

鮭のちゃんちゃん焼き

イカの一夜干し

114キロカロリー(kcal)

189キロカロリー(kcal)

336キロカロリー(kcal)

154キロカロリー(kcal)

舌平目のムニエル

さんまの竜田揚げ

ブリの照り焼き

イカの塩辛

103キロカロリー(kcal)

260キロカロリー(kcal)

254キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

しめさば

かつおのたたき

ぶり大根

サバの味噌煮

140キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

210キロカロリー(kcal)

241キロカロリー(kcal)

カレイの煮付け

さんまの塩焼き

アジの塩焼き

あさりバター

135キロカロリー(kcal)

386キロカロリー(kcal)

126キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーはかなり低くなっています。

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いかのカロリーはコチラ。

いかそうめんの特徴

刺身や寿司ネタ・煮る・焼く・炒めるなど、いろいろな調理法があるイカ。

その中でも、刺身であるいかそうめんは、ツルっとして食べやすく、いかの美味しさを堪能することができます。

醤油とワサビにつけると、ご飯にとてもよく合います。

いかそうめんの関連動画

《ヤリイカでイカソーメン》
↓ ↓ ↓


とても美味しそうないかそうめんですよ。

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