きのこのマリネのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
117キロカロリー(kcal・135g)
【糖質】
3.6g
【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 食物繊維:2.7g 塩分:1.0g
5種きのことオリーブのマリネ(成城石井)のカロリー
【カロリー】
389キロカロリー(kcal・1人分)
きのこのマリネのカロリー比較
他の野菜料理のカロリーは、以下のようになっています。
もやし炒め |
きゅうりとわかめの酢の物 |
レンコンのきんぴら |
切干大根の煮物 |
---|---|---|---|
54キロカロリー(kcal) |
20キロカロリー(kcal) |
77キロカロリー(kcal) |
113キロカロリー(kcal) |
キャベツ炒め |
粉ふきいも |
大学芋 |
かぼちゃの煮物 |
132キロカロリー(kcal) |
61キロカロリー(kcal) |
190キロカロリー(kcal) |
115キロカロリー(kcal) |
ほうれん草のおひたし |
ジャーマンポテト |
ふろふき大根 |
里芋とイカの煮物 |
17キロカロリー(kcal) |
102キロカロリー(kcal) |
64キロカロリー(kcal) |
125キロカロリー(kcal) |
筑前煮 |
ロールキャベツ |
ゴーヤチャンプルー |
焼きナス |
166キロカロリー(kcal) |
246キロカロリー(kcal) |
114キロカロリー(kcal) |
22キロカロリー(kcal) |
比較すると、カロリーは平均位になっています。
きのこのマリネの特徴
きのこを炒めて、味付けするだけで作ることができるきのこのマリネ。
数種類のきのこを組み合わせると、美味しさがアップします。
作り置きすることができますし、お弁当のおかずにもピッタリな料理です。
きのこのマリネの関連動画
簡単なのに絶品!!いろいろきのこの香草マリネ
↓ ↓ ↓

とても美味しそうなきのこのマリネですよ。