さつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分

さつまいもの甘煮は、さつまいもを一口大の大きさに切って、甘く煮つけたもの。

おかずにもおやつにもなる、やさしい味がする料理です。

材料は少なく、手軽にサッと作ることができる一品になっています。

今回は、そんなさつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

【カロリー】124kcal・100ｇ

【糖質】27.3ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.8ｇ　食物繊維：2.2ｇ　塩分：0.2ｇ

さつまいも（100ｇ）	しょう油（10ｍｌ）	みりん（10ｍｌ）	砂糖（10ｇ）
132kcal	7kcal	24kcal	39kcal

【カロリー】170kcal・100ｇ当たり

【栄養成分】
たんぱく質：1.6g　脂質：0g　炭水化物：42.2g　糖質：39.7g　食塩相当量：0.6g　

【カロリー】121kcal・1袋

さつまいもの甘煮は、さつまいも以外の材料は少ないシンプルな料理。

ただ、さつまいものカロリーが高いので、料理としてのカロリーも少し高くなっています。

他の野菜料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。