さつまいもの甘煮は、さつまいもを一口大の大きさに切って、甘く煮つけたもの。
おかずにもおやつにもなる、やさしい味がする料理です。
材料は少なく、手軽にサッと作ることができる一品になっています。
今回は、そんなさつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。
さつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】124kcal・100g
【糖質】27.3g
【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:2.2g 塩分:0.2g
さつまいもの甘煮に使われる材料のカロリー
さつまいも(100g) |
しょう油(10ml) |
みりん(10ml) |
砂糖(10g) |
---|---|---|---|
132kcal |
7kcal |
24kcal |
39kcal |
おかず畑 さつまいも甘煮(フジッコ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】170kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質:1.6g 脂質:0g 炭水化物:42.2g 糖質:39.7g 食塩相当量:0.6g
さつまいもの甘煮(コープ)のカロリー
【カロリー】121kcal・1袋
さいごに
さつまいもの甘煮は、さつまいも以外の材料は少ないシンプルな料理。
ただ、さつまいものカロリーが高いので、料理としてのカロリーも少し高くなっています。
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