さつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分

サツマイモ
さつまいもの甘煮は、さつまいもを一口大の大きさに切って、甘く煮つけたもの。

おかずにもおやつにもなる、やさしい味がする料理です。

材料は少なく、手軽にサッと作ることができる一品になっています。

 
今回は、そんなさつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

さつまいもの甘煮のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】124kcal・100g

【糖質】27.3g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:2.2g 塩分:0.2g

さつまいもの甘煮に使われる材料のカロリー

さつまいも(100g)

しょう油(10ml)

みりん(10ml)

砂糖(10g)

132kcal

7kcal

24kcal

39kcal

おかず畑 さつまいも甘煮(フジッコ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】170kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.6g 脂質:0g 炭水化物:42.2g 糖質:39.7g 食塩相当量:0.6g 

さつまいもの甘煮(コープ)のカロリー

【カロリー】121kcal・1袋

さいごに

さつまいもの甘煮は、さつまいも以外の材料は少ないシンプルな料理。

ただ、さつまいものカロリーが高いので、料理としてのカロリーも少し高くなっています。

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