きゅうりとわかめの酢の物のカロリーと糖質・栄養成分

みずみずしいきゅうりの食感が良い、きゅうりとわかめの酢の物。

居酒屋でよく目にしますが、酢の物料理の中でも人気があります。

食べやすくて美味しく、とても簡単に作ることができます。

今回は、そんなきゅうりとわかめの酢の物のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

【カロリー】20kcal・60ｇ

【糖質】3.5ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：0.8ｇ　食物繊維：0.7ｇ　塩分：1.2ｇ

他のきゅうり料理のカロリーは、以下のようになっています。

もろきゅう	きゅうりのサラダ	きゅうりの梅肉和え	きゅうりのピクルス
15kcal	16kcal	16kcal	19kcal
きゅうりのピリ辛和え	きゅうりのぬかみそ漬	きゅうりの塩漬	きゅうりのしょうゆ漬
28kcal	7kcal	4kcal	8kcal

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

きゅうりとわかめの酢の物は、副材としてよく作られています。

手軽に作ることができ、わかめなどの海藻を摂ることができるので人気です。

カロリーは低いので、気にしなくても大丈夫。

【きゅうりのカロリーはコチラ】
▶▶きゅうりのカロリー一覧と糖質