きゅうりとわかめの酢の物のカロリーと糖質・栄養成分

きゅうりとわかめの酢の物
みずみずしいきゅうりの食感が良い、きゅうりとわかめの酢の物。

居酒屋でよく目にしますが、酢の物料理の中でも人気があります。

食べやすくて美味しく、とても簡単に作ることができます。

 
今回は、そんなきゅうりとわかめの酢の物のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

きゅうりとわかめの酢の物のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】20kcal・60g

【糖質】3.5g

【栄養成分】
たんぱく質:0.8g 食物繊維:0.7g 塩分:1.2g

きゅうりとわかめの酢の物のカロリー比較

比較
他のきゅうり料理のカロリーは、以下のようになっています。

もろきゅう

きゅうりのサラダ

きゅうりの梅肉和え

きゅうりのピクルス

15kcal

16kcal

16kcal

19kcal

きゅうりのピリ辛和え

きゅうりのぬかみそ漬

きゅうりの塩漬

きゅうりのしょうゆ漬

28kcal

7kcal

4kcal

8kcal

比較すると、カロリーは同じくらいになっています。

さいごに

きゅうりとわかめの酢の物は、副材としてよく作られています。

手軽に作ることができ、わかめなどの海藻を摂ることができるので人気です。

カロリーは低いので、気にしなくても大丈夫。

 
【きゅうりのカロリーはコチラ】
▶▶きゅうりのカロリー一覧と糖質

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