いわしの生姜煮のカロリーと糖質・栄養成分

いわしの生姜煮

いわしの生姜煮のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】
214キロカロリー(kcal・150g)

【糖質】
9.4g

【栄養成分】
たんぱく質:20.2g 食物繊維:0.2g 塩分:1.9g

いわしの生姜煮のカロリー比較

他の魚料理のカロリーは、以下のようになっています。

さばの竜田揚げ

鮭の塩焼き

いわしの梅煮

あさり酒蒸し

266キロカロリー(kcal)

159キロカロリー(kcal)

205キロカロリー(kcal)

32キロカロリー(kcal)

いかそうめん

イカのマリネ

タコの唐揚げ

鮭のムニエル

16キロカロリー(kcal)

192キロカロリー(kcal)

220キロカロリー(kcal)

196キロカロリー(kcal)

カジキの照り焼き

イワシのみりん干し焼き

イカ焼き

鮭の粕漬け焼き

170キロカロリー(kcal)

100キロカロリー(kcal)

68キロカロリー(kcal)

106キロカロリー(kcal)

ほっけの干物焼き

アジの南蛮漬け

鮭のちゃんちゃん焼き

イカの一夜干し

114キロカロリー(kcal)

189キロカロリー(kcal)

336キロカロリー(kcal)

154キロカロリー(kcal)

舌平目のムニエル

さんまの竜田揚げ

ブリの照り焼き

イカの塩辛

103キロカロリー(kcal)

260キロカロリー(kcal)

254キロカロリー(kcal)

12キロカロリー(kcal)

しめさば

かつおのたたき

ぶり大根

サバの味噌煮

140キロカロリー(kcal)

84キロカロリー(kcal)

210キロカロリー(kcal)

241キロカロリー(kcal)

カレイの煮付け

さんまの塩焼き

アジの塩焼き

あさりバター

135キロカロリー(kcal)

386キロカロリー(kcal)

126キロカロリー(kcal)

73キロカロリー(kcal)

比較すると、カロリーは高めになっています。

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いわしのカロリーはコチラ。

いわしの生姜煮の特徴

魚の煮つけとしてよく知られているのが、いわしの生姜煮。

やわかくて美味しいいわしの生姜煮は、ご飯のおかずにピッタリです。

材料さえあればすぐに作ることができるので、人気の料理になっています。

いわしの生姜煮の関連動画

さっぱり味わう ふっくら いわしの生姜煮のレシピ 作り方
↓ ↓ ↓


とてもわかりやすい動画ですよ。

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