まるごとバナナのカロリーは高いの?ダイエットには?

まるごとバナナ
まるごとバナナは、フルーティーな美味しさが際立つ、ハンディータイプの生ケーキ。

ソフトなスポンジで、たっぷりのホイップクリームとバナナをまるごと1本くるんでいます。

値段が安く、ボリュームがあって美味しいので、大人から子供まで人気があります。

 
今回は、そんなまるごとバナナのカロリー一覧と栄養成分、ダイエットに向いているかどうか?を紹介します。

まるごとバナナのカロリーと栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】447kcal・バナナ1本入り

【栄養成分】
たんぱく質:5.3g 脂質:24.2g 炭水化物:52.1g ナトリウム:111mg 食塩相当量:0.3g 飽和脂肪酸:11.1g コレステロール:93mg

まるごとバナナミニのカロリーと栄養成分

【カロリー】208kcal・バナナ1/2本入り

【栄養成分】
たんぱく質 :3.1g 脂質:9.5g 炭水化物:27.4g ナトリウム:75mg

まるごとチョコバナナのカロリーと栄養成分

【カロリー】453kcal・バナナ1本入り

【栄養成分】
たんぱく質:6.3g 脂質:23.0g 炭水化物:55.2g ナトリウム:150mg 食塩相当量:0.4g

まるごとバナナのカロリーは高いの?ダイエットに向いてるの?

梅干し ダイエット
まるごとバナナは、1個が447kcal。

カロリーはとても高く、ダイエットには向いていないデザートだといえます。

 
バナナは、栄養価が高くて腹持ちがよく、アスリートなどもよく利用しているほど優秀な果物。

ダイエットに利用されることも多く、1本だと103キロカロリーなので、カロリーもそれほど高くありません。

 
けれども、まるごとバナナの場合は、バナナ1本をたっぷりのホイップクリームで包み、スポンジケーキでくるんでいます。

このホイップクリームですが、100g当たり422kcalもあるので、カロリーはかなり高いです。

スポンジケーキも100g当たり298kcalであり、バナナとホイップクリーム・スポンジケーキが合わさっているので、カロリーはとても高くなっています。

 
まるごとバナナは、ダイエットのため、半分にして食べたとしても224キロカロリーあります。

ダイエットするのであれば、他の食べ物を選んだほうがいいでしょう。

他の洋菓子のカロリー一覧

洋菓子
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ロールケーキ

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シュークリーム

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