さつまいもの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

さつまいもの天ぷら
さつまいもは、いろいろな調理法がある野菜の一つ。

その中でもさつまいもの天ぷらは、ホクホクと甘いさつまいもと衣が合っていて、とても美味しいです。

天ぷらの中でもかなり人気があり、スーパーの天ぷらコーナーでは必ずと言っていいほど販売されています。

 
今回は、そんなさつまいもの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

さつまいもの天ぷら(1個)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】183kcal・53g

【糖質】20.3g

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 食物繊維:1.2g 塩分:0.0g

さつまいもの天ぷら(冷凍)のカロリー

【カロリー】132kcal・100g当たり

さつまいもの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

比較
他の天ぷらのカロリーは、以下のようになっています。

えびの天ぷら

キスの天ぷら

いんげんの天ぷら

ちくわの天ぷら

146kcal

66kcal

32kcal

67kcal

かぼちゃの天ぷら

玉ねぎの天ぷら

しいたけの天ぷら

レンコンの天ぷら

45kcal

48kcal

53kcal

62kcal

ししとうの天ぷら

オクラの天ぷら

いんげんの天ぷら

ピーマンの天ぷら

12kcal

16kcal

32kcal

47kcal

さつまいもの天ぷらは183kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。

 
【さつまいものカロリーはコチラ】
▶▶▶さつまいものカロリー一覧と糖質・栄養成分

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