さつまいもの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分

さつまいもは、いろいろな調理法がある野菜の一つ。

その中でもさつまいもの天ぷらは、ホクホクと甘いさつまいもと衣が合っていて、とても美味しいです。

天ぷらの中でもかなり人気があり、スーパーの天ぷらコーナーでは必ずといっていいほど販売されています。

 
今回は、そんなさつまいもの天ぷらのカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

さつまいもの天ぷら（1個）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】183kcal・53ｇ

【糖質】20.3ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：1.9ｇ　食物繊維：1.2ｇ　塩分：0.0ｇ

さつまいもの天ぷらに使われる材料のカロリー

 
さつまいもの天ぷらは、さつまいも以外の材料はほとんど使っていない料理。

さつまいもに小麦粉や天ぷら粉をつけて油で揚げるのですが、油を使っているのでカロリーは高くなります。

 
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さつまいもの天ぷら（冷凍）のカロリー

【カロリー】132kcal・100ｇ当たり

さつまいもの天ぷらと他の天ぷらのカロリー比較

他の天ぷらのカロリーは以下のようになっています。

さつまいもの天ぷらの天ぷらは183kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。