かぼちゃの煮物のカロリー一覧と糖質・栄養成分

カボチャの煮物
かぼちゃの料理といえば、とてもよく知られているかぼちゃの煮物。

甘くてホクホクのかぼちゃが美味しく、人気があります。

煮物と言えばむずかしそうなイメージがありますが、材料さえあれば簡単に作ることができます。

 
今回は、そんなかぼちゃの煮物のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

かぼちゃの煮物のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】115kcal・85g

【糖質】19.8g

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 食物繊維:2.8g 塩分:1.0g

かぼちゃの煮物(100g・200g)のカロリー

【カロリー】
100g・135kcal
200g・270kcal

かぼちゃの煮物(1切れ・2切れ・3切れ)のカロリー

【カロリー】
1切れ・25kcal
2切れ・50kcal
3切れ・70kcal

かぼちゃのいとこ煮のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】131kcal・105g

【糖質】23.6g

【栄養成分】
たんぱく質:4.1g 食物繊維:4.4g 塩分:1.0g

国産かぼちゃ煮(セブンイレブン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】97kcal・1P(95g)

【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 脂質:0.5g 炭水化物:22.1g 糖分:17.80g 食物繊維:4.3g ナトリウム:500mg

かぼちゃの甘煮のカロリー

【カロリー】348kcal・1人分

かぼちゃのそぼろ煮のカロリー

【カロリー】283kcal・1人分

かぼちゃ煮(ローソン)のカロリー

【カロリー】104kcal・1P(120g)

かぼちゃの煮物と他の煮物のカロリー比較

比較
他の煮物のカロリーは、以下のようになっています。

里芋の煮物

筑前煮

ひじきの煮物

切干大根の煮物

86kcal

166kcal

95kcal

113kcal

かぼちゃの煮物は115kcalなので、比較すると、カロリーは平均ぐらいになっています。

 
【かぼちゃのカロリーはコチラ】
▶▶かぼちゃのカロリー一覧と糖質

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