しじみの味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分

しじみの味噌汁
オルチニンやビタミンB12・鉄・タウリンなどの栄養が含まれているしじみ。

肝機能を高める作用があるので、最近では需要が高まっています。

そのしじみを使ったしじみの味噌汁ですが、うま味たっぷりのしじみの美味しさを楽しむことができます。

 
今回は、そんなしじみの味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

しじみの味噌汁(1杯)のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】32kcal・240g

【糖質】2.7g

【栄養成分】
たんぱく質:2.9g 食物繊維:0.5g 塩分:1.4g

1杯でしじみ70個分のちから(永谷園)のカロリーと栄養成分

【カロリー】26kcal・1食(15.2g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 脂質:0.6g 炭水化物:3.4g ナトリウム:601mg 食塩相当量:1.5g オルニチン:25mg

生みそ汁 料亭の味 しじみ8食(マルコメ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】33kcal・1食(19g)当たり

【栄養成分】
たんぱく質:1.8g 脂質:0.9g 炭水化物:4.0g 食塩相当量:2.2g

即席しじみ汁(ハナマルキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】26kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質 :1.9g 脂質:0.7g 炭水化物:3.1g ナトリウム:860mg 食塩相当量:2.2g

カップ味噌汁 しじみ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】33kcal・1食

カップみそ汁 しじみ(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】36kcal・1食

しじみの味噌汁と他の味噌汁のカロリー比較

比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。

豆腐の味噌汁

あおさの味噌汁

大根とねぎの味噌汁

キャベツの味噌汁

35kcal

29kcal

32kcal

37kcal

なすとみょうがの味噌汁

あさりの味噌汁

わかめとねぎの味噌汁

なめこと豆腐の味噌汁

36kcal

26kcal

32kcal

50kcal

しじみの味噌汁は32kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

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