中華春雨サラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

春雨サラダ
甘酸っぱい中華ダレが食欲をそそる中華春雨サラダ。

他のサラダとくらべると、春雨なので食べやすくなっています。

水で戻した春雨にきゅうりやにんじんなどを入れ、調味料を加えて混ぜるだけなのでとても簡単です。

 
今回は、そんな中華春雨サラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

中華春雨サラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】83kcal・95g

【糖質】9.3g

【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 食物繊維:0.9g 塩分:1.3g

中華風春雨サラダ(ローソン)のカロリーと栄養成分

【カロリー】136kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:4.1g 脂質:5.5g 炭水化物:19.1g 糖分:16.0g 食物繊維:3.1g ナトリウム:750mg

中華風春雨サラダ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】112kcal・1食

【栄養成分】
たんぱく質:2.8g 脂質:3.6g 炭水化物:18.5g 食物繊維2.8g

中華春雨サラダ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】177kcal・1食

マヨネーズ春雨サラダのカロリー

【カロリー】100kcal・1人分

さいごに

中華春雨サラダは、今回紹介したものだと80~180キロカロリーほど。

平均すると120キロカロリー位になっています。

春雨がメインであり、他のサラダよりもカロリーは低めになっています。

他のサラダのカロリー一覧

サラダ
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ポテトサラダ

マカロニサラダ

ごぼうサラダ

かぼちゃサラダ

ツナサラダ

シーフードサラダ

コールスローサラダ

シーザーサラダ

キャベツサラダ

さつまいもサラダ

りんごサラダ

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