たけのこご飯のカロリーと糖質・栄養成分

たけのこご飯は、炊き込みご飯の一種。

お米とたけのこ・しょうゆ・お好みの具などを入れて作ったものです。

特に、旬の春であるたけのこを使った時は、香りがよく美味しさは際立っています。

作り方はそれほど難しいわけではなく、材料さえそろっていれば簡単に作ることができます。

 
今回は、そんなたけのこご飯のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

たけのこご飯（茶碗1杯）のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】244kcal・160ｇ

【糖質】52.6ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：6.9ｇ　食物繊維：0.9ｇ　塩分：0.5ｇ

たけのこご飯は、美味しくて食べやすいので、ついつい何杯も食べてしまうかもしれません。

ただ、カロリーは少し高めなので、一度に何杯も食べるのはひかえておいたほうがいいでしょう。

たけのこご飯（100ｇ）のカロリー

【カロリー】153kcal

たけのこご飯おにぎり（ローソン）のカロリー

【カロリー】168kcal・1個

たけのこご飯と他のご飯もののカロリー比較

他のご飯もののカロリーは、以下のようになっています。

たけのこご飯は244kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。