酢豚のカロリー一覧と糖質・栄養成分

酢豚
酢豚は、肉と野菜を甘酢味でからめた中華。

中華料理屋では必ずあるほど人気があるメニューですが、家庭でもよく作られています。

美味しくてボリュームがあるので、夕食のメニューにピッタリです。

 
今回は、そんな酢豚のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

酢豚のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】453kcal・240g

【糖質】25.5g

【栄養成分】
たんぱく質:18.3g 食物繊維:3.1g 塩分:2.6g

 
酢豚は、油を使って調理した肉と野菜にタレをからめるので、カロリーは高いです。

ちなみに、酢豚に入れることでよく知られているパイナップルは、100g当たり53kcal。

少し入れるくらいであれば、カロリーはほとんど変わらないです。

酢豚(黒酢)のカロリー

【カロリー】204kcal・1食

揚げない酢豚のカロリー

【カロリー】379kcal・1食

豚こま肉の酢豚のカロリー

【カロリー】345kcal・1食

豚ヒレ肉の揚げない酢豚のカロリー

【カロリー】277kcal・1食

豚もも肉の揚げない酢豚のカロリー

【カロリー】228kcal・1食

大豆のお肉の酢豚のカロリー

【カロリー】262kcal・1食

角煮酢豚のカロリー

【カロリー】497kcal・1食

ミートボールの酢豚のカロリー

【カロリー】139kcal・1食

酢豚定食のカロリーと糖質・栄養成分

酢豚定食
【カロリー】734kcal・ごはん200g・肉65g

【糖質】112.2g

【栄養成分】
たんぱく質:22.6g 脂質:17.9g 塩分:6.3g

彩り野菜の酢豚(ガスト)のカロリー

【カロリー】479kcal・1食

黒酢酢豚弁当(ほっともっと)のカロリー

【カロリー】809kcal・1食

酢豚(王将)のカロリー

【カロリー】654kcal・1食

香港風酢豚(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】674kcal・1人前

黒酢酢豚(コストコ)のカロリー

【カロリー】189kcal・100g当たり

酢豚(クックドゥ)のカロリー

【カロリー】50kcal・1人分(40g)

酢豚弁当(オリジン)のカロリー

【カロリー】663kcal・1食

黒酢酢豚定食(やよい軒)のカロリー

【カロリー】751kcal・1人前

中華名菜 酢豚(日本ハム)のカロリー

【カロリー】375kcal・1食

黒酢入り酢豚(西友)のカロリー

【カロリー】167kcal・100g当たり

ごろごろ野菜の酢豚(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】245kcal・1食

肉肉!芳醇黒酢の黒酢豚(ローソン)のカロリー

【カロリー】308kcal・1食

酢豚丼(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】592kcal・1食

酢豚弁当(ファミリーマート)のカロリー

【カロリー】631kcal・1食

酢豚と他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

エビチリ

回鍋肉

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

159kcal

304kcal

320kcal

209kcal

麻婆豆腐

麻婆春雨

麻婆茄子

春巻

263kcal

176kcal

146kcal

229kcal

八宝菜

焼餃子

チンジャオロース

バンバンジー

243kcal

207kcal

264kcal

205kcal

酢豚は453kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりもかなり高くなっています。

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