棒棒鶏(バンバンジー)のカロリー一覧と糖質・栄養成分

棒棒鶏(バンバンジー)
棒棒鶏(バンバンジー)は、蒸し鶏に芝麻醤(チーマージャン)などのゴマのソースをかけた四川料理。

中華料理の前菜などで食べられていますが、口当たりがよくて美味しく、人気の料理となっています。

鶏肉と野菜の組み合わせがあっさりとして食べやすいので、食欲があまりない夏場のメニューに向いています。

 
今回は、そんなバンバンジーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

バンバンジーのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】205kcal・180g

【糖質】7.3g

【栄養成分】
たんぱく質:19.5g 食物繊維:1.6g 塩分:2.3g

バンバンジー(100g)のカロリー

【カロリー】114kcal

サラダチキンの棒棒鶏のカロリー

【カロリー】136kcal・1人前

バンバンジー豆乳冷麺のカロリー

【カロリー】808kcal・1人前

棒々鶏ソース(ユウキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】334kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :10.8g 脂質:25.2g 炭水化物:15.9g 糖質:15.4g 食物繊維:0.5g ナトリウム:2811mg 食塩相当量:7.1g

棒棒鶏用(CookDo)のカロリー

【カロリー】58kcal・1人分(25g)

棒々鶏の素(丸美屋)のカロリー

【カロリー】74kcal・1人分

おつまみバンバンジー(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】159kcal・1人前

蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】201kcal・1人前

棒々鶏(餃子の王将)のカロリー

【カロリー】402kcal・1人前

バンバンジー涼風麺(ミスタードーナツ)のカロリー

【カロリー】488kcal・1人前

バンバンジーと他の中華料理のカロリー比較

比較
他の中華料理のカロリーは、以下のようになっています。

酢豚

エビチリソース

肉団子の甘酢あんかけ

ユーリンチー

453kcal

159kcal

320kcal

209kcal

麻婆豆腐

麻婆茄子

ホイコーロー

春巻

263kcal

249kcal

304kcal

229kcal

八宝菜

焼餃子

水餃子

チンジャオロース

243kcal

207kcal

169kcal

264kcal

バンバンジーは205kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

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