棒棒鶏(バンバンジー)のカロリー一覧と糖質・栄養成分

棒棒鶏(バンバンジー)
棒棒鶏(バンバンジー)は、蒸し鶏に芝麻醤(チーマージャン)などのゴマのソースをかけた四川料理。

中華料理の前菜などで食べられていますが、口当たりがよくて美味しく、人気の料理となっています。

鶏肉と野菜の組み合わせがあっさりとして食べやすいので、食欲があまりない夏場のメニューに向いています。

 
今回は、そんなバンバンジーのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介したいと思います。

バンバンジーのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】205kcal・180g

【糖質】7.3g

【栄養成分】
たんぱく質:19.5g 食物繊維:1.6g 塩分:2.3g

バンバンジー(100g)のカロリー

【カロリー】114kcal

サラダチキンの棒棒鶏のカロリー

【カロリー】136kcal・1人前

バンバンジー豆乳冷麺のカロリー

【カロリー】808kcal・1人前

棒々鶏ソース(ユウキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】334kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :10.8g 脂質:25.2g 炭水化物:15.9g 糖質:15.4g 食物繊維:0.5g ナトリウム:2811mg 食塩相当量:7.1g

棒棒鶏用(CookDo)のカロリー

【カロリー】58kcal・1人分(25g)

棒々鶏の素(丸美屋)のカロリー

【カロリー】74kcal・1人分

おつまみバンバンジー(バーミヤン)のカロリー

【カロリー】159kcal・1人前

蒸し鶏とたまごのバンバンジーサラダ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】201kcal・1人前

棒々鶏(餃子の王将)のカロリー

【カロリー】402kcal・1人前

バンバンジー涼風麺(ミスタードーナツ)のカロリー

【カロリー】488kcal・1人前

さいごに

バンバンジーは、今回紹介したものだと50~810キロカロリーほど。

平均すると270キロカロリー位になっています。

鶏肉と野菜の組み合わせなので、他の中華料理よりもカロリーは低めになっています。

他の中華料理のカロリー一覧

中華料理
他の中華料理のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

レバニラ炒め

エビチリ

油淋鶏

回鍋肉

焼餃子

水餃子

八宝菜

青椒肉絲

春巻

麻婆豆腐

麻婆茄子

麻婆春雨

酢豚

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