マカロニサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分

マカロニサラダ
マカロニのなめらかな食感がよく、食べやすくて美味しいマカロニサラダ。

サラダの定番として、大人から子供まで人気があります。

マカロニをゆでて、マヨネーズやほかの具材と混ぜるだけなので、とても簡単に作ることができます。

 
今回は、そんなマカロニサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。

マカロニサラダのカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】167kcal・80g

【糖質】5.0g

【栄養成分】
たんぱく質:5.0g 食物繊維:0.7g 塩分:1.1g

ロースハム使用マカロニサラダ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分

【カロリー】175kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 食物繊維:0.3g 炭水化物:14.8g 食塩相当量:1.8g

マカロニサラダ(業務スーパー)のカロリーと栄養成分

【カロリー】176kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :3.3g 脂質:9.9g 炭水化物:18.6g 食塩相当量:1.3g

マカロニサラダ(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】207kcal・100g当たり

【栄養成分】
たんぱく質 :4.1g 脂質:16.6g 炭水化物:9.9g ナトリウム:470mg 食塩相当量:1.2g

卵とマカロニサラダのカロリー

【カロリー】227kcal・1人分

ツナとマカロニサラダのカロリー

【カロリー】301kcal・1人分

マカロニサラダ(日高屋)のカロリー

【カロリー】193kcal・1人分

カニかまマカロニサラダ(セブンイレブン)のカロリー

【カロリー】289kcal・1人分

マカロニサラダ(ローソン)のカロリー

【カロリー】167kcal・1人分

マカロニサラダ大盛(セイコーマート)のカロリー

【カロリー】183kcal・100g当たり

さいごに

マカロニサラダは、今回紹介したものだと160~310キロカロリーほど。

平均すると210キロカロリー位になっています。

マカロニサラダは、マカロニやマヨネーズを多く使っているので、カロリーは高くなっています。

他のサラダのカロリー一覧

サラダ
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。

ポテトサラダ

シーザーサラダ

ごぼうサラダ

かぼちゃサラダ

ツナサラダ

シーフードサラダ

コールスローサラダ

中華春雨サラダ

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さつまいもサラダ

りんごサラダ

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