マカロニのなめらかな食感がよく、食べやすくて美味しいマカロニサラダ。
サラダの定番として、大人から子供まで人気があります。
マカロニをゆでて、マヨネーズやほかの具材と混ぜるだけなので、とても簡単に作ることができます。
今回は、そんなマカロニサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
マカロニサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】167kcal・80ｇ
【糖質】5.0ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：5.0ｇ 食物繊維：0.7ｇ 塩分：1.1ｇ
ロースハム使用マカロニサラダ（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】175kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質：3.2ｇ 食物繊維：0.3ｇ 炭水化物：14.8ｇ 食塩相当量：1.8ｇ
マカロニサラダ（業務スーパー）のカロリーと栄養成分
【カロリー】176kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：3.3g 脂質：9.9g 炭水化物：18.6g 食塩相当量：1.3g
マカロニサラダ（ヤマザキ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】207kcal・100ｇ当たり
【栄養成分】
たんぱく質 ：4.1g 脂質：16.6g 炭水化物：9.9g ナトリウム：470mg 食塩相当量：1.2g
卵とマカロニサラダのカロリー
【カロリー】227kcal・1人分
ツナとマカロニサラダのカロリー
【カロリー】301kcal・1人分
マカロニサラダ（日高屋）のカロリー
【カロリー】193kcal・1人分
カニかまマカロニサラダ（セブンイレブン）のカロリー
【カロリー】289kcal・1人分
マカロニサラダ（ローソン）のカロリー
【カロリー】167kcal・1人分
マカロニサラダ大盛（セイコーマート）のカロリー
【カロリー】183kcal・100ｇ当たり
マカロニサラダと他のサラダのカロリー比較
他のサラダのカロリーは、以下のようになっています。
|
キャベツサラダ |
ポテトサラダ |
大根サラダ |
シーフードサラダ |
|---|---|---|---|
|
55kcal |
150kcal |
15kcal |
52kcal |
|
さつまいもサラダ |
人参サラダ |
オニオンサラダ |
コールスローサラダ |
|
189kcal |
73kcal |
18kcal |
55kcal |
|
野菜サラダ |
トマトサラダ |
海藻サラダ |
温野菜サラダ |
|
13kcal |
20kcal |
9kcal |
29kcal |
|
コーンサラダ |
かぼちゃサラダ |
大根とじゃこのサラダ |
シーザーサラダ |
|
23kcal |
248kcal |
41kcal |
302kcal |
マカロニサラダは167kcalなので、比較するとカロリーは平均よりも高くなっています。