マカロニのなめらかな食感がよく、食べやすくて美味しいマカロニサラダ。
サラダの定番として、大人から子供まで人気があります。
マカロニをゆでて、マヨネーズやほかの具材と混ぜるだけなので、とても簡単に作ることができます。
今回は、そんなマカロニサラダのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
マカロニサラダのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】167kcal・80g
【糖質】5.0g
【栄養成分】
たんぱく質:5.0g 食物繊維:0.7g 塩分:1.1g
ロースハム使用マカロニサラダ(ファミリーマート)のカロリーと栄養成分
【カロリー】175kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質:3.2g 食物繊維:0.3g 炭水化物:14.8g 食塩相当量:1.8g
マカロニサラダ(業務スーパー)のカロリーと栄養成分
【カロリー】176kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質 :3.3g 脂質:9.9g 炭水化物:18.6g 食塩相当量:1.3g
マカロニサラダ(ヤマザキ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】207kcal・100g当たり
【栄養成分】
たんぱく質 :4.1g 脂質:16.6g 炭水化物:9.9g ナトリウム:470mg 食塩相当量:1.2g
卵とマカロニサラダのカロリー
【カロリー】227kcal・1人分
ツナとマカロニサラダのカロリー
【カロリー】301kcal・1人分
マカロニサラダ(日高屋)のカロリー
【カロリー】193kcal・1人分
カニかまマカロニサラダ(セブンイレブン)のカロリー
【カロリー】289kcal・1人分
マカロニサラダ(ローソン)のカロリー
【カロリー】167kcal・1人分
マカロニサラダ大盛(セイコーマート)のカロリー
【カロリー】183kcal・100g当たり
さいごに
マカロニサラダは、今回紹介したものだと160~310キロカロリーほど。
平均すると210キロカロリー位になっています。
マカロニサラダは、マカロニやマヨネーズを多く使っているので、カロリーは高くなっています。
他のサラダのカロリー一覧
他のサラダのカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。