にゅうめんは、そうめんを使った料理の名前。
夏に冷やして食べるそうめんを、醤油や味噌などを加え、温かくしています。
シンプルな味のそうめんは、調味料を加えるとより美味しく食べることができます。
今回は、そんなにゅうめんのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
にゅうめんのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】339kcal・540ｇ
【糖質】62.9ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：11.8ｇ 食物繊維：2.9ｇ 塩分：4.8ｇ
にゅうめんすまし柚子（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】57kcal・1人前
【栄養成分】
たんぱく質：2.9g 脂質：0.5g 炭水化物：10.2g 食塩相当量：1.4g
にゅうめんまろやか鶏だし（アマノフーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】57kcal・1人前（15ｇ）
【栄養成分】
たんぱく質：3.1g 脂質：0.8g 炭水化物：9.3g 食塩相当量：1.4g
しょうが香る！にゅうめん（ファミリーマート）のカロリーと栄養成分
【カロリー】183kcal・1食
【栄養成分】
たんぱく質 ：9.7g 脂質：2.1g 炭水化物：31.1g ナトリウム：1400mg
にゅうめんの味噌汁のカロリー
【カロリー】252kcal・1人前
かきたまにゅうめんのカロリー
【カロリー】441kcal・1人前
麺職人 鯛だしにゅうめんのカロリー
【カロリー】243kcal・1食
梅と鶏肉のあっさりにゅうめんのカロリー
【カロリー】274kcal・1人前
にゅうめんと他の麺類のカロリー比較
他の麺類のカロリーは、以下のようになっています。
|
醤油ラーメン |
塩ラーメン |
とんこつラーメン |
ワンタン麺 |
|---|---|---|---|
|
399kcal |
422kcal |
507kcal |
475kcal |
|
冷やし中華 |
担々麺 |
チャーシュー麺 |
タンメン |
|
455kcal |
753kcal |
475kcal |
527kcal |
|
ちゃんぽん |
サンラータン麺 |
味噌煮込みうどん |
つけ麺 |
|
475kcal |
500kcal |
483kcal |
445kcal |
にゅうめんは339kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。