ローストビーフは、牛肉の塊を蒸し焼きにした料理
見た目が豪華であり、オードブルやバイキングに使われたりします。
ほどよくやわらかい牛肉は、口に入れると美味しさが広がります。
今回は、そんなローストビーフのカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
ローストビーフのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】198kcal・肉95ｇ
【糖質】2.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：14.2ｇ 脂質：0.5ｇ 塩分：1.4ｇ
ローストビーフ（1枚）のカロリー
【カロリー】53kcal
ローストビーフサンド（セブンイレブン）のカロリーと栄養成分
【カロリー】244kcal・1人分
【栄養成分】
たんぱく質 ：12.8g 脂質：11.4g 炭水化物：22.6g ナトリウム：722ｍg
ローストビーフサラダのカロリー
【カロリー】61kcal・1人分
ローストビーフサラダ（ガスト）のカロリー
【カロリー】474kcal・1人前
黒毛和牛ローストビーフサラダ（コストコ）のカロリー
【カロリー】76kcal・100ｇ当たり
ローストビーフ丼（デニーズ）のカロリー
【カロリー】740kcal・1人前
ローストビーフ丼（オリジン弁当）のカロリー
【カロリー】502kcal・1人前
もも肉の蒸しローストビーフのカロリー
【カロリー】301kcal・1人前
ローストビーフ丼（なか卯）のカロリー
【カロリー】540kcal・1人前
東京ローストビーフバーガー（マクドナルド）のカロリー
【カロリー】415kcal・1食
ローストビーフ（デニーズ）のカロリー
【カロリー】107kcal・1皿
ローストビーフ（伊藤ハム）のカロリー
【カロリー】108kcal・100ｇ当たり
生春巻（ローストビーフ）（ダイエー）のカロリー
【カロリー】205kcal・1食
ローストビーフ 石澤ドレッシング（くら寿司）のカロリー
【カロリー】96kcal・1食
ローストビーフ（はま寿司）のカロリー
【カロリー】137kcal・2カン
切り落としローストビーフ（日本ハム）のカロリー
【カロリー】138kcal・1人前
ローストビーフ入り醤油らーめん（幸楽苑）のカロリー
【カロリー】712kcal・1人前
ローストビーフ＆ローストポーク盛り合わせ（プロント）のカロリー
【カロリー】589kcal・1人前
ローストビーフスライス（ライフ）のカロリー
【カロリー】202kcal・100ｇ当たり
ローストビーフ（ファミリーマート）のカロリー
【カロリー】60kcal・1食
黒トリュフソースで食べるローストビーフ（ローソン）のカロリー
【カロリー】87kcal・1食
ローストビーフ ～プレミアム製法～（サブウェイ）のカロリー
【カロリー】144kcal・1人前
12種のスパイス&ハーブと醤油が香る ローストビーフ（トップバリュ）のカロリー
【カロリー】193kcal・1食
ローストビーフソース（日本食研）のカロリー
【カロリー】21kcal・1袋 (20 g)
ローストビーフ（米久）のカロリー
【カロリー】159kcal・100ｇ当たり
ヘルシー赤身のローストビーフ（ジョナサン）のカロリー
【カロリー】177kcal・1人前
ローストビーフと他の肉料理のカロリー比較
他の肉料理のカロリーは、以下のようになっています。
|
ミートローフ |
チキンソテー |
ローストチキン |
チキンの香草焼き |
|---|---|---|---|
|
407kcal |
163kcal |
663kcal |
372kcal |
|
ロースステーキ |
サーロインステーキ |
ヒレステーキ |
ポークソテー |
|
365kcal |
381kcal |
242kcal |
252kcal |
ローストビーフは198kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。