明治ブルガリアヨーグルトのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトは、1971年から販売されている歴史の長いヨーグルトです。
日本国内のヨーグルト市場の約3割を占めるほど人気があり、さまざまな種類のヨーグルトがあります。

明治ブルガリアヨーグルトLB81には、ブルガリア菌とサーモフィラス菌という2種類の乳酸菌が使われています。
1日100g以上摂取することで、「腸内細菌のバランスを整える」・「おなかの調子を良好に保つ」などの効果が得られることが科学的に証明されています。

今回は、そんな明治ブルガリアヨーグルトにおけるカロリーと原材料・栄養成分・購入者さんたちの口コミなどを紹介します。

 

目次

明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーンのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン【カロリー】
248キロカロリー(kcal)

【商品説明】
本場ブルガリアのLB81乳酸菌と良質な乳原料のみでつくられ、整腸作用により特定保健用食品に認可されている、日本で最も伝統のある正統で健康的な「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン」です。

【内容量】
400g

【原材料名】
生乳 ・ 乳製品

【栄養成分表示】
たんぱく質 :3.4g 脂質:3.0g 炭水化物:5.3g 食塩相当量:0.13g カルシウム:109mg

明治ブルガリアヨーグルトLB81 そのままおいしい脂肪0プレーンのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト LB81 そのままおいしい脂肪0 プレーン【カロリー】
38キロカロリー(kcal)

【商品説明】
ブルガリア由来のLB81乳酸菌を使用し、脂肪分0かつ低カロリーでありながら、まろやか丹念発酵と乳糖分解技術によりおいしさも楽しめる、脂肪分などの余分な栄養をとらずに健康的にプレーンヨーグルトを食べることができる「明治ブルガリアヨーグルトLB81そのままおいしい脂肪0プレーン」。

【内容量】
400g

【原材料名】
乳製品、乳たんぱく質

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.9g 脂質:0g 炭水化物:5.6g 食塩相当量:0.12g カルシウム:111mg

明治ブルガリアヨーグルトLB81カルシウムと鉄分のカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトLB81カルシウムと鉄分【カロリー】
52キロカロリー(kcal)

【商品説明】
1食分のカルシウムと鉄分を配合し、本場ブルガリアの乳酸菌とこだわりの製法で普段の食事の中で手軽にカルシウムと鉄分を摂ることができる「明治ブルガリアヨーグルトLB81カルシウムと鉄分」。

【内容量】
400g

【原材料名】
生乳、乳製品、乳たんぱく質/リン酸カルシウム、ピロリン酸第二鉄

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.7g 脂質:1.5g 炭水化物:5.8g 食塩相当量:0.13g カルシウム:243mg 鉄:2.5㎎

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン朝の贅沢クリーミー生乳100のカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン朝の贅沢クリーミー生乳100【カロリー】
64キロカロリー(kcal)

【商品説明】
本場ブルガリアの乳酸菌と生乳のみを使用し、独自技術であるまろやか丹念発酵、あじわいしっかり仕込みで作られた、生乳本来のおいしさを活かしたクリーミーな風味となめらかな食感を楽しみながら、健康的なヨーグルトを食べられる「明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン朝の贅沢クリーミー生乳100」。

【内容量】
320g

【原材料名】
生乳

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.2g 脂質:3.6g 炭水化物:4.7g 食塩相当量:0.10g カルシウム:110mg

スポンサードリンク

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 りんご&白桃+食物繊維のカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 りんご&白桃+食物繊維【カロリー】
113キロカロリー(kcal)

【商品説明】
フルーツのおいしさを引き立てるさっぱりとした風味のヨーグルトに、りんごと皮ごとりんごピューレ、白桃を組み合わせ、食物繊維を配合し、ヨーグルトの健康感にくわえ、フルーツのおいしさと健康感を感じられる「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 りんご&白桃+食物繊維」。

【内容量】
180g

【原材料名】
乳製品、砂糖、果肉(りんご、もも)、難消化性デキストリン、りんごピューレ、りんご果汁、乳たんぱく質、ゼラチン/加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、香料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:7.7g 脂質:0g炭水化物:22.4g 糖質:20.0g 食物繊維:1.8-3.0g 食塩相当量:0.23g カルシウム:228mg

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0柑橘ミックス+ビタミンCのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0柑橘ミックス+ビタミンC【カロリー】
120キロカロリー(kcal)

【商品説明】
フルーツのおいしさを引き立てるさっぱりとした風味のヨーグルトに、レモン・オレンジをメインとする柑橘系フルーツとピール、アロエを組み合わせ、ビタミンCを配合し、ヨーグルトの健康感にくわえ、フルーツのおいしさと健康感を感じられる「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 柑橘ミックス+ビタミンC」。

【内容量】
180g

【原材料名】
乳製品、砂糖、果肉(パインアップル、みかん)、果汁(オレンジ、レモン)、アロエ葉肉、果糖ぶどう糖液糖、乳たんぱく質、オレンジペースト、ゼラチン、レモンピール/加工デンプン、酸味料、増粘多糖類、甘味料(ステビア)、ビタミンC、香料

【栄養成分表示】
たんぱく質:7.8g 脂質:0g 炭水化物:22.2g 食塩相当量:0.25g カルシウム:228mg ビタミンC:6-16mg

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー&3種のベリーのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0ブルーベリー&3種のベリー【カロリー】
118キロカロリー(kcal)

【商品説明】
フルーツの風味を引き立てるさっぱりとした風味のヨーグルトに、ヨーグルトと相性の良いブルーベリーと3種のベリー(いちご、アローニャ、カシス)を加え、ブルーベリーと3種のベリーが合わさった豊かなあじわいを楽しむことができる、大容量180gの「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 ブルーベリー&3種のベリー」。

【内容量】
180g

【原材料名】
乳製品、果肉(ブルーベリー、いちご)、砂糖、乳たんぱく質、果汁(ブルーベリー、アローニャ、カシス)、ゼラチン/加工デンプン、増粘多糖類、乳酸カルシウム、香料、酸味料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:7.7g 脂質:0g 炭水化物:21.9g 食塩相当量:0.23g カルシウム:231mg

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 あじわい苺のカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 あじわい苺【カロリー】
117キロカロリー(kcal)

【商品説明】
フルーツのおいしさを引き立てるさっぱりとした風味のヨーグルトに苺を加え、秋冬に合う熟した苺のあじわいと香りを楽しむことができる、大容量180gの「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 あじわい苺」。

【内容量】
180g

【原材料名】
乳製品、いちご果肉、砂糖、乳たんぱく質、ゼラチン/トレハロース、紅麹色素、乳酸カルシウム、増粘多糖類、香料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:7.7g 脂質:0g 炭水化物:21.6g 食塩相当量:0.21g カルシウム:238mg

明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖のカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖【カロリー】
144キロカロリー(kcal)

【商品説明】
本場ブルガリア由来のLB81乳酸菌を使用し糖分を控えた低糖タイプに仕立て、ヨーグルトの健康感とおいしさを、大容量180gでたっぷりと楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルトLB81低糖」。

【内容量】
180g

【原材料名】
乳、乳製品、砂糖/甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:6.2g 脂質:5.5g 炭水化物:17.5g 糖類:17.5g 食塩相当量:0.20g カルシウム:216mg

明治ブルガリアヨーグルト赤葡萄ミックスのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト赤葡萄ミックス明治ブルガリアヨーグルト赤葡萄ミックス【カロリー】
58キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、赤葡萄とフルーツ(洋梨、カシス)、アロエを加え、ヨーグルトの健康感と、赤葡萄をメインとするフルーツの食感とあじわいを楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルト赤葡萄ミックス」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、砂糖、果汁(ぶどう、カシス)、アロエ葉肉、果肉(ぶどう、西洋なし)、乳たんぱく質、ココナッツオイル/加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、香料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.0g 脂質:1.2g 炭水化物:8.9g 食塩相当量:0.098g カルシウム:82mg

明治ブルガリアヨーグルト白桃ミックスのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト白桃ミックス【カロリー】
59キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、白桃とフルーツ(りんご、ラズベリー)を組み合わせ、ヨーグルトの健康感と、白桃をメインとするフルーツの食感とあじわいを楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルト白桃ミックス」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、果肉(もも、りんご)、砂糖、乳たんぱく質、ココナッツオイル、ラズベリーピューレ/加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、香料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.0g 脂質:1.2g 炭水化物:9.1g 食塩相当量:0.092g カルシウム:81mg

明治ブルガリアヨーグルト芳醇いちごのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト芳醇いちご【カロリー】
57キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、いちごを加え、ヨーグルトの健康感とフルーツのおいしさを手軽に楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルト芳醇いちご」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、いちご果肉、砂糖、乳たんぱく質、ココナッツオイル/紅麹色素、乳酸カルシウム、増粘多糖類、香料、加工デンプン、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.1g 脂質:1.2g 炭水化物:8.5g 食塩相当量:0.091g カルシウム:89mg

明治ブルガリアヨーグルトしゃきしゃきアロエのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトしゃきしゃきアロエ【カロリー】
62キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、アロエを加え、ヨーグルトの健康感とアロエのおいしさを手軽に楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルトしゃきしゃきアロエ」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、アロエ葉肉、砂糖、乳たんぱく質、ココナッツオイル、果糖ぶどう糖液糖/加工デンプン、乳酸カルシウム、増粘多糖類、酸味料、香料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:2.9g 脂質:1.2g 炭水化物:9.8g 食塩相当量:0.089g カルシウム:82mg

明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー&4種のあじわいベリーのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー&4種のあじわいベリー【カロリー】
61キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、ブルーベリーと4種のベリー(ラズベリー、アローニャ、いちご、ブラックベリー)を加え、ヨーグルトの健康感とフルーツのおいしさを手軽に楽しむことができる「明治ブルガリアヨーグルトブルーベリー&4種のあじわいベリー」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、ブルーベリー果肉、砂糖、果汁(ブルーベリー、ラズベリー、アローニャ、いちご、ブラックベリー)、乳たんぱく質、ココナッツオイル、果糖ぶどう糖液糖/加工デンプン、増粘多糖類、酸味料、香料、乳酸カルシウム、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.1g 脂質:1.3g 炭水化物:9.3g 食塩相当量:0.10g カルシウム:86mg

明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックスのカロリーと原材料・栄養成分

明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス【カロリー】
58キロカロリー(kcal・1カップ(75g)当たり)

【商品説明】
本場ブルガリア由来の乳酸菌を使用したヨーグルトに、朝に食べたいフルーツを組み合わせ、ヨーグルトの健康感に加え、様々なフルーツの食感と定番のフルーツミックスのあじわいを楽しめる「明治ブルガリアヨーグルト朝のフルーツミックス」。

【内容量】
75g×4

【原材料名】
乳製品、果肉(りんご、黄桃)、砂糖、乳たんぱく質、ココナッツオイル、バナナピューレ、果汁(オレンジ、グレープフルーツ、キウイフルーツ)/加工デンプン、増粘多糖類、香料、酸味料、甘味料(ステビア)

【栄養成分表示】
たんぱく質:3.1g 脂質:1.2g 炭水化物:8.7g 食塩相当量:0.093g カルシウム:83mg

スポンサードリンク

購入者さんたちの口コミ

●便秘とかはないので、効果は分かりませんが、プレーンヨーグルトの中では一番好きな味です。
酸味が強すぎないのが良いです。自然にリピートしています。

●寝る前に食べるようにしてます。カロリーが低いので太る心配もないし、翌朝のお通じ改善にも効果的。

●「明治ブルガリアヨーグルト」食べています。
日本でたった一つ、ブルガリアから認められた本場の味のヨーグルト。
青と白のパッケージが売り場でも目に付くヨーグルトの王様で、我が家の定番です。
今まで何個食べてきたことか!
LB81乳酸菌配合です。
1パック400g容量なので、だいたい2日で1パック食べちゃいます。
甘さと酸味が丁度よい万人向けだと思います。

●ギリシャヨーグルトが出るまではずっとこれを食べてました。
フルーツ入れたりグラノーラに混ぜたり、混ぜ物にする場合はギリシャよりこっちの方がいいと思うんですが、ギリシャに現在虜にされているので、当分は買わないですね笑

●胃腸が弱くお腹の調子が不安定な体質なんですが、このヨーグルトを食べるようになってからだいぶ改善されてます。
食べやすいし胃腸にも優しいので毎日続けてます。

●いつもジャムやはちみつ、生のフルーツやドライフルーツなど気分でいろいろなものを入れて食べています。
使わなかった砂糖がなくなり、無駄になることもなくなりました。
これをレンジで数十秒、ホットヨーグルトにすると、すぐにお通じがあります。
元々そんなにお通じで悩んでいるわけではないのですが、忙しくてリズムが崩れたと感じたときにはとても助かります。

●お腹の調子を整えてくれるので寝る前に食べるようにしてます。
便秘になることもなく翌朝スッキリ、カロリーも低いのでダイエット食としても最適。

●意識して食べるようになってから便秘が治りました。
少量でも毎日食べることで効果が感じられます。色んなバリエーションの食べ方があるので飽きません。

●そのままでもおいしいけれど、ジャムなどを混ぜて食べるのが好きです。
カロリー低めでおやつにしても食べやすい。

●ほかのプレーンヨーグルトに比べて酸味がなく、万人受けすると思います。
わたしは酸っぱいのが好きなんですが、ブルガリアヨーグルトは味が良いです。
ミルクっぽさが感じられてクリーミィー。
おすすめの食べ方は、きな粉と砂糖を混ぜ入れること。
きな粉たっぷり入れれば、便秘になりにくい気がします。

スポンサードリンク

あなたにおすすめの記事

コメントは受け付けていません。