スシローのメニューとカロリー一覧

スシロー
スシローは、全国展開している回転寿司のチェーン店。

一皿100円(税抜き)を中心とする寿司を中心に販売しています。

大人から子供まで楽しむことができるような品ぞろえがあり、ネタの新鮮さとメニューの多さから人気があります。

 
今回は、そんなスシローのカロリー一覧を紹介したいと思います。

にぎりのメニューとカロリー

まぐろのカロリー

まぐろ
【カロリー】80kcal

漬けまぐろのカロリー

漬けまぐろ
【カロリー】81kcal

まぐろ・びん長まぐろのカロリー

まぐろ・びん長まぐろ
【カロリー】81kcal

サーモンのカロリー

サーモン
【カロリー】95kcal

ジャンボとろサーモンのカロリー

ジャンボとろサーモン
【カロリー】67kcal

おろし焼きとろサーモンのカロリー

おろし焼きとろサーモン
【カロリー】96kcal

焼きとろサーモンのカロリー

焼きとろサーモン
【カロリー】95kcal

オニオンサーモンのカロリー

オニオンサーモン
【カロリー】124kcal

サーモンちーずのカロリー

サーモンちーず
【カロリー】133kcal

炙りサーモンバジルチーズのカロリー

炙りサーモンバジルチーズ
【カロリー】137kcal

サーモン・焼きとろサーモンのカロリー

サーモン・焼きとろサーモン
【カロリー】95kcal

かつおのカロリー

かつお
【カロリー】87kcal

とろ〆さばのカロリー

とろ〆さば
【カロリー】115kcal

焼き鯖のカロリー

焼き鯖
【カロリー】189kcal

あじのカロリー

あじ
【カロリー】85kcal

はまちのカロリー

はまち
【カロリー】111kcal

とろ〆さば(ごまネギ)のカロリー

とろ〆さば(ごまネギ)
【カロリー】117kcal

赤えびトマトバジルのカロリー

赤えびトマトバジル
【カロリー】48kcal

活〆有頭大海老のカロリー

活〆有頭大海老
【カロリー】38kcal

えびのカロリー

えび
【カロリー】72kcal

生えびのカロリー

生えび
【カロリー】63kcal

えびアボカドのカロリー

えびアボカド
【カロリー】116kcal

えびバジルチーズのカロリー

えびバジルチーズ
【カロリー】110kcal

えびチーズのカロリー

えびチーズ
【カロリー】106kcal

えびトマトバジルのカロリー

えびトマトバジル
【カロリー】75kcal

甘えびのカロリー

甘えび
【カロリー】65kcal

えび天にぎりのカロリー

えび天にぎり
【カロリー】147kcal

蒸しほっき貝のカロリー

蒸しほっき貝
【カロリー】67kcal

黒みる貝のカロリー

黒みる貝
【カロリー】69kcal

赤貝のカロリー

赤貝
【カロリー】64kcal

ほたて貝柱のカロリー

ほたて貝柱
【カロリー】68kcal

大つぶ貝のカロリー

大つぶ貝
【カロリー】37kcal

つぶ貝のカロリー

つぶ貝
【カロリー】64kcal

つぶ貝・赤貝のカロリー

つぶ貝・赤貝
【カロリー】64kcal

いかのカロリー

いか
【カロリー】68kcal

いか塩レモンのカロリー

いか塩レモン
【カロリー】69kcal

生たこのカロリー

生たこ
【カロリー】65kcal

牛塩カルビのカロリー

牛塩カルビ
【カロリー】141kcal

たまごのカロリー

たまご
【カロリー】109kcal

かにカマ天にぎりのカロリー

かにカマ天にぎり
【カロリー】163kcal

煮あなごのカロリー

煮あなご
【カロリー】97kcal

生ハムのカロリー

生ハム
【カロリー】107kcal

生ハムトマトバジルのカロリー

生ハムトマトバジル
【カロリー】84kcal

若鶏グリルステーキのカロリー

若鶏グリルステーキ
【カロリー】129kcal

数の子のカロリー

数の子
【カロリー】71kcal

大切り生サーモンのカロリー

大切り生サーモン
【カロリー】86kcal

なすトマトバジルのカロリー

【カロリー】114kcal

黒門伊勢屋のわさびなすのカロリー

黒門伊勢屋のわさびなす
【カロリー】69kcal

本格うなぎの蒲焼きのカロリー

本格うなぎの蒲焼き
【カロリー】94kcal

特ネタ中とろのカロリー

特ネタ中とろ
【カロリー】105kcal

店内茹で天然大えびのカロリー

店内茹で天然大えび
【カロリー】51kcal

厚切り真鯛のカロリー

厚切り真鯛
【カロリー】101kcal

生サーモントマトバジルのカロリー

生サーモントマトバジル
【カロリー】94kcal

炙り上穴子のカロリー

炙り上穴子
【カロリー】80kcal

軍艦・巻物のメニューとカロリー

軍艦ねぎまぐろのカロリー

軍艦ねぎまぐろ
【カロリー】112kcal

かつおユッケのカロリー

かつおユッケ
【カロリー】112kcal

うにいか軍艦のカロリー

うにいか軍艦
【カロリー】80kcal

たらマヨのカロリー

たらマヨ
【カロリー】142kcal

シーサラダのカロリー

シーサラダ
【カロリー】119kcal

まぐろ山かけのカロリー

まぐろ山かけ
【カロリー】94kcal

えびマヨサラダのカロリー

えびマヨサラダ
【カロリー】105kcal

いかオクラめかぶのカロリー

いかオクラめかぶ
【カロリー】72kcal

数の子松前漬けのカロリー

数の子松前漬け
【カロリー】88kcal

カニ風サラダのカロリー

カニ風サラダ
【カロリー】126kcal

まぐたくのカロリー

まぐたく
【カロリー】105kcal

軍艦甘えびのカロリー

軍艦甘えび
【カロリー】107kcal

いくらのカロリー

いくら
【カロリー】82kcal

コーンのカロリー

コーン
【カロリー】128kcal

なっとうのカロリー

なっとう
【カロリー】103kcal

スモークサーモンバジル軍艦のカロリー

スモークサーモンバジル軍艦
【カロリー】109kcal

かにみそのカロリー

かにみそ
【カロリー】89kcal

とびこ軍艦のカロリー

とびこ軍艦
【カロリー】79kcal

ツナサラダのカロリー

ツナサラダ
【カロリー】148kcal

煮たまご軍艦のカロリー

煮たまご軍艦
【カロリー】147kcal

鉄火巻のカロリー

鉄火巻
【カロリー】160kcal

新香巻のカロリー

新香巻
【カロリー】160kcal

きゅうり巻のカロリー

きゅうり巻
【カロリー】139kcal

えび天えびマヨ手巻のカロリー

えび天えびマヨ手巻
【カロリー】145kcal

すしドッグのカロリー

すしドッグ
【カロリー】175kcal

梅ひじきいなりのカロリー

梅ひじきいなり
【カロリー】163kcal

サイドメニューのカロリー

コク旨まぐろ醤油ラーメンのカロリー

コク旨まぐろ醤油ラーメン
【カロリー】336kcal

鯛だしあさり塩ラーメンのカロリー

鯛だしあさり塩ラーメン
【カロリー】315kcal

濃厚えび味噌ワンタンメンのカロリー

濃厚えび味噌ワンタンメン
【カロリー】335kcal

ぶっかけカレーうどんのカロリー

ぶっかけカレーうどん
【カロリー】328kcal

えび天うどんのカロリー

えび天うどん
【カロリー】261kcal

かけうどんのカロリー

かけうどん
【カロリー】177kcal

魚のアラの赤だしのカロリー

魚のアラの赤だし
【カロリー】113kcal

あさりの赤だしのカロリー

あさりの赤だし
【カロリー】73kcal

あおさと海苔の赤だしのカロリー

あおさと海苔の赤だし
【カロリー】36kcal

あさりの味噌汁のカロリー

あさりの味噌汁
【カロリー】66kcal

あおさと海苔の味噌汁のカロリー

あおさと海苔の味噌汁
【カロリー】29kcal

茶碗蒸しのカロリー

茶碗蒸し
【カロリー】71kcal

かぼちゃの天ぷらのカロリー

かぼちゃの天ぷら
【カロリー】
【カロリー】72kcal

なんこつ唐揚げのカロリー

なんこつ唐揚げ
【カロリー】287kcal

たこの唐揚げのカロリー

たこの唐揚げ
【カロリー】232kcal

桜姫鶏の唐揚げ(クリスピー)のカロリー

桜姫鶏の唐揚げ(クリスピー)
【カロリー】501kcal

フライドポテトのカロリー

フライドポテト
【カロリー】191kcal

生ハムの温玉シーザーサラダのカロリー

生ハムの温玉シーザーサラダ
【カロリー】153kcal

枝豆のカロリー

枝豆
【カロリー】111kcal

だし巻玉子のカロリー

だし巻玉子
【カロリー】93kcal

練乳かき氷ソーダのカロリー

練乳かき氷ソーダ
【カロリー】189kcal

練乳かき氷マンゴーのカロリー

練乳かき氷マンゴー
【カロリー】168kcal

練乳かき氷いちごのカロリー

練乳かき氷いちご
【カロリー】147kcal

練乳いちごパフェのカロリー

練乳いちごパフェ
【カロリー】283kcal

北海道ミルクレープメルバのカロリー

北海道ミルクレープメルバ
【カロリー】204kcal

カタラーナアイスブリュレのカロリー

カタラーナアイスブリュレ
【カロリー】222kcal

北海道ミルクレープのカロリー

北海道ミルクレープ
【カロリー】211kcal

ショコラケーキのカロリー

ショコラケーキ
【カロリー】138kcal

フローズンマンゴーのカロリー

フローズンマンゴー
【カロリー】54kcal

とろっとプリンのカロリー

とろっとプリン
【カロリー】237kcal

京都峯風堂のわらびもちのカロリー

京都峯風堂のわらびもち
【カロリー】74kcal

大学いものカロリー

大学いも
【カロリー】156kcal

懐かしのメロンシャーベットのカロリー

懐かしのメロンシャーベット
【カロリー】97kcal

北海道バニラアイスのカロリー

北海道バニラアイス
【カロリー】61kcal

ベルギーショコラアイスのカロリー

ベルギーショコラアイス
【カロリー】64kcal

寿司のカロリー(低い順ランキング)

1位・・・大つぶ貝(37kcal)
2位・・・活〆有頭大海老(38kcal)
3位・・・赤えび(40kcal)
4位・・・赤えびトマトバジル(48kcal)
5位・・・店内茹で天然大えびのカロリー(51kcal)
6位・・・つぶ貝(64kcal)
6位・・・赤貝(64kcal)
6位・・・つぶ貝・赤貝(64kcal)
9位・・・甘えび(65kcal)
9位・・・生たこ(65kcal)

カロリーが低いのは、えびや貝などに集中しています。

寿司のカロリー(高い順ランキング)

1位・・・焼き鯖(189kcal)
2位・・・すしドッグ(175kcal)
3位・・・かにカマ天にぎり(163kcal)
3位・・・梅ひじきいなり(163kcal)
5位・・・新香巻(160kcal)
6位・・・鉄火巻(160kcal)
7位・・・えび天にぎり(147kcal)
8位・・・えび天えびマヨ手巻(145kcal)
9位・・・たらマヨ(142kcal)
10位・・・牛塩カルビ(141kcal)

カロリーが高いのは、まぐろやいかなどネタをそのまま使ったものではなく、加工されたものに集中しています。

さいごに

スシローで販売されているにぎり寿司は、1皿あたり30~170キロカロリーであり、かなりの差があります。

にぎり寿司によっては1カンだったり2カンだったりしますので、カロリーはそれだけでも違ってきます。

また、軍艦やマヨネーズを使ったものはカロリーが高いです。

カロリーが気になる人は、食べる寿司の種類を選んだほうがいいでしょう。

 
【くら寿司のカロリーなどはコチラ】
▶▶くら寿司のメニューとカロリー一覧

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