スシローのメニューとカロリー一覧・ランキング

スシロー
スシローは、全国展開している回転寿司のチェーン店です。
一皿100円(税抜き)を中心とする寿司を中心に販売していますが、大人から子供まで楽しむことができるような品ぞろえがあり、ネタの新鮮さとメニューの多さから人気があります。
ダイエット中であったりメタボ気味の人は、摂取カロリーを抑えなくては・・・と思っていても、美味しくて値段が安いのでついつい食べすぎてしまうのではないでしょうか?

今回は、そんなスシローにおけるメニューのカロリー一覧とランキングを紹介したいと思います。

 

にぎりのメニューとカロリー

まぐろのカロリー

まぐろ
【カロリー】
80キロカロリー(kcal)

漬けまぐろのカロリー

漬けまぐろ
【カロリー】
81キロカロリー(kcal)

まぐろ・びん長まぐろのカロリー

まぐろ・びん長まぐろ
【カロリー】
81キロカロリー(kcal)

サーモンのカロリー

サーモン
【カロリー】
95キロカロリー(kcal)

ジャンボとろサーモンのカロリー

ジャンボとろサーモン
【カロリー】
67キロカロリー(kcal)

おろし焼きとろサーモンのカロリー

おろし焼きとろサーモン
【カロリー】
96キロカロリー(kcal)

焼きとろサーモンのカロリー

焼きとろサーモン
【カロリー】
95キロカロリー(kcal)

オニオンサーモンのカロリー

オニオンサーモン
【カロリー】
124キロカロリー(kcal)

サーモンちーずのカロリー

サーモンちーず
【カロリー】
133キロカロリー(kcal)

炙りサーモンバジルチーズのカロリー

炙りサーモンバジルチーズ
【カロリー】
137キロカロリー(kcal)

サーモン・焼きとろサーモンのカロリー

サーモン・焼きとろサーモン
【カロリー】
95キロカロリー(kcal)

かつおのカロリー

かつお
【カロリー】
87キロカロリー(kcal)

とろ〆さばのカロリー

とろ〆さば
【カロリー】
115キロカロリー(kcal)

焼き鯖のカロリー

焼き鯖
【カロリー】
189キロカロリー(kcal)

あじのカロリー

あじ
【カロリー】
85キロカロリー(kcal)

はまちのカロリー

はまち
【カロリー】
111キロカロリー(kcal)

とろ〆さば(ごまネギ)のカロリー

とろ〆さば(ごまネギ)
【カロリー】
117キロカロリー(kcal)

赤えびトマトバジルのカロリー

赤えびトマトバジル
【カロリー】
48キロカロリー(kcal)

活〆有頭大海老のカロリー

活〆有頭大海老
【カロリー】
38キロカロリー(kcal)

えびのカロリー

えび
【カロリー】
72キロカロリー(kcal)

生えびのカロリー

生えび
【カロリー】
63キロカロリー(kcal)

えびアボカドのカロリー

えびアボカド
【カロリー】
116キロカロリー(kcal)

えびバジルチーズのカロリー

えびバジルチーズ
【カロリー】
110キロカロリー(kcal)

えびチーズのカロリー

えびチーズ
【カロリー】
106キロカロリー(kcal)

えびトマトバジルのカロリー

えびトマトバジル
【カロリー】
75キロカロリー(kcal)

甘えびのカロリー

甘えび
【カロリー】
65キロカロリー(kcal)

えび天にぎりのカロリー

えび天にぎり
【カロリー】
147キロカロリー(kcal)

蒸しほっき貝のカロリー

蒸しほっき貝
【カロリー】
67キロカロリー(kcal)

黒みる貝のカロリー

黒みる貝
【カロリー】
69キロカロリー(kcal)

赤貝のカロリー

赤貝
【カロリー】
64キロカロリー(kcal)

ほたて貝柱のカロリー

ほたて貝柱
【カロリー】
68キロカロリー(kcal)

大つぶ貝のカロリー

大つぶ貝
【カロリー】
37キロカロリー(kcal)

つぶ貝のカロリー

つぶ貝
【カロリー】
64キロカロリー(kcal)

つぶ貝・赤貝のカロリー

つぶ貝・赤貝
【カロリー】
64キロカロリー(kcal)

いかのカロリー

いか
【カロリー】
68キロカロリー(kcal)

いか塩レモンのカロリー

いか塩レモン
【カロリー】
69キロカロリー(kcal)

生たこのカロリー

生たこ
【カロリー】
65キロカロリー(kcal)

牛塩カルビのカロリー

牛塩カルビ
【カロリー】
141キロカロリー(kcal)

たまごのカロリー

たまご
【カロリー】
109キロカロリー(kcal)

かにカマ天にぎりのカロリー

かにカマ天にぎり
【カロリー】
163キロカロリー(kcal)

煮あなごのカロリー

煮あなご
【カロリー】
97キロカロリー(kcal)

生ハムのカロリー

生ハム
【カロリー】
107キロカロリー(kcal)

生ハムトマトバジルのカロリー

生ハムトマトバジル
【カロリー】
84キロカロリー(kcal)

若鶏グリルステーキのカロリー

若鶏グリルステーキ
【カロリー】
129キロカロリー(kcal)

数の子のカロリー

数の子
【カロリー】
71キロカロリー(kcal)

大切り生サーモンのカロリー

大切り生サーモン
【カロリー】
86キロカロリー(kcal)

なすトマトバジルのカロリー

なすトマトバジル
【カロリー】
114キロカロリー(kcal)

黒門伊勢屋のわさびなすのカロリー

黒門伊勢屋のわさびなす
【カロリー】
69キロカロリー(kcal)

本格うなぎの蒲焼きのカロリー

本格うなぎの蒲焼き
【カロリー】
94キロカロリー(kcal)

特ネタ中とろのカロリー

特ネタ中とろ
【カロリー】
105キロカロリー(kcal)

店内茹で天然大えびのカロリー

店内茹で天然大えび
【カロリー】
51キロカロリー(kcal)

厚切り真鯛のカロリー

厚切り真鯛
【カロリー】
101キロカロリー(kcal)

生サーモントマトバジルのカロリー

生サーモントマトバジル
【カロリー】
94キロカロリー(kcal)

炙り上穴子のカロリー

炙り上穴子
【カロリー】
80キロカロリー(kcal)

 

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軍艦・巻物のメニューとカロリー

軍艦ねぎまぐろのカロリー

軍艦ねぎまぐろ
【カロリー】
112キロカロリー(kcal)

かつおユッケのカロリー

かつおユッケ
【カロリー】
112キロカロリー(kcal)

うにいか軍艦のカロリー

うにいか軍艦
【カロリー】
80キロカロリー(kcal)

たらマヨのカロリー

たらマヨ
【カロリー】
142キロカロリー(kcal)

シーサラダのカロリー

シーサラダ
【カロリー】
119キロカロリー(kcal)

まぐろ山かけのカロリー

まぐろ山かけ
【カロリー】
94キロカロリー(kcal)

えびマヨサラダのカロリー

えびマヨサラダ
【カロリー】
105キロカロリー(kcal)

いかオクラめかぶのカロリー

いかオクラめかぶ
【カロリー】
72キロカロリー(kcal)

数の子松前漬けのカロリー

数の子松前漬け
【カロリー】
88キロカロリー(kcal)

カニ風サラダのカロリー

カニ風サラダ
【カロリー】
126キロカロリー(kcal)

まぐたくのカロリー

まぐたく
【カロリー】
105キロカロリー(kcal)

軍艦甘えびのカロリー

軍艦甘えび
【カロリー】
107キロカロリー(kcal)

いくらのカロリー

いくら
【カロリー】
82キロカロリー(kcal)

コーンのカロリー

コーン
【カロリー】
128キロカロリー(kcal)

なっとうのカロリー

なっとう
【カロリー】
103キロカロリー(kcal)

スモークサーモンバジル軍艦のカロリー

スモークサーモンバジル軍艦
【カロリー】
109キロカロリー(kcal)

かにみそのカロリー

かにみそ
【カロリー】
89キロカロリー(kcal)

とびこ軍艦のカロリー

とびこ軍艦
【カロリー】
79キロカロリー(kcal)

ツナサラダのカロリー

ツナサラダ
【カロリー】
148キロカロリー(kcal)

煮たまご軍艦のカロリー

煮たまご軍艦
【カロリー】
147キロカロリー(kcal)

鉄火巻のカロリー

鉄火巻
【カロリー】
160キロカロリー(kcal)

新香巻のカロリー

新香巻
【カロリー】
160キロカロリー(kcal)

きゅうり巻のカロリー

きゅうり巻
【カロリー】
139キロカロリー(kcal)

えび天えびマヨ手巻のカロリー

えび天えびマヨ手巻
【カロリー】
145キロカロリー(kcal)

すしドッグのカロリー

すしドッグ
【カロリー】
175キロカロリー(kcal)

梅ひじきいなりのカロリー

梅ひじきいなり
【カロリー】
163キロカロリー(kcal)

 

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サイドメニューのカロリー

コク旨まぐろ醤油ラーメンのカロリー

コク旨まぐろ醤油ラーメン
【カロリー】
336キロカロリー(kcal)

鯛だしあさり塩ラーメンのカロリー

鯛だしあさり塩ラーメン
【カロリー】
315キロカロリー(kcal)

濃厚えび味噌ワンタンメンのカロリー

濃厚えび味噌ワンタンメン
【カロリー】
335キロカロリー(kcal)

ぶっかけカレーうどんのカロリー

ぶっかけカレーうどん
【カロリー】
328キロカロリー(kcal)

えび天うどんのカロリー

えび天うどん
【カロリー】
261キロカロリー(kcal)

かけうどんのカロリー

かけうどん
【カロリー】
177キロカロリー(kcal)

魚のアラの赤だしのカロリー

魚のアラの赤だし
【カロリー】
113キロカロリー(kcal)

あさりの赤だしのカロリー

あさりの赤だし
【カロリー】
73キロカロリー(kcal)

あおさと海苔の赤だしのカロリー

あおさと海苔の赤だし
【カロリー】
36キロカロリー(kcal)

あさりの味噌汁のカロリー

あさりの味噌汁
【カロリー】
66キロカロリー(kcal)

あおさと海苔の味噌汁のカロリー

あおさと海苔の味噌汁
【カロリー】
29キロカロリー(kcal)

茶碗蒸しのカロリー

茶碗蒸し
【カロリー】
71キロカロリー(kcal)

かぼちゃの天ぷらのカロリー

かぼちゃの天ぷら
【カロリー】
72キロカロリー(kcal)

なんこつ唐揚げのカロリー

なんこつ唐揚げ
【カロリー】
287キロカロリー(kcal)

たこの唐揚げのカロリー

たこの唐揚げ
【カロリー】
232キロカロリー(kcal)

桜姫鶏の唐揚げ(クリスピー)のカロリー

桜姫鶏の唐揚げ(クリスピー)
【カロリー】
501キロカロリー(kcal)

フライドポテトのカロリー

フライドポテト
【カロリー】
191キロカロリー(kcal)

生ハムの温玉シーザーサラダのカロリー

生ハムの温玉シーザーサラダ
【カロリー】
153キロカロリー(kcal)

枝豆のカロリー

枝豆
【カロリー】
111キロカロリー(kcal)

だし巻玉子のカロリー

だし巻玉子
【カロリー】
93キロカロリー(kcal)

練乳かき氷ソーダのカロリー

練乳かき氷ソーダ
【カロリー】
189キロカロリー(kcal)

練乳かき氷マンゴーのカロリー

練乳かき氷マンゴー
【カロリー】
168キロカロリー(kcal)

練乳かき氷いちごのカロリー

練乳かき氷いちご
【カロリー】
147キロカロリー(kcal)

練乳いちごパフェのカロリー

練乳いちごパフェ
【カロリー】
283キロカロリー(kcal)

北海道ミルクレープメルバのカロリー

北海道ミルクレープメルバ
【カロリー】
204キロカロリー(kcal)

カタラーナアイスブリュレのカロリー

カタラーナアイスブリュレ
【カロリー】
222キロカロリー(kcal)

北海道ミルクレープのカロリー

北海道ミルクレープ
【カロリー】
211キロカロリー(kcal)

ショコラケーキのカロリー

ショコラケーキ
【カロリー】
138キロカロリー(kcal)

フローズンマンゴーのカロリー

フローズンマンゴー
【カロリー】
54キロカロリー(kcal)

とろっとプリンのカロリー

とろっとプリン
【カロリー】
237キロカロリー(kcal)

京都峯風堂のわらびもちのカロリー

京都峯風堂のわらびもち
【カロリー】
74キロカロリー(kcal)

大学いものカロリー

大学いも
【カロリー】
156キロカロリー(kcal)

懐かしのメロンシャーベットのカロリー

懐かしのメロンシャーベット
【カロリー】
97キロカロリー(kcal)

北海道バニラアイスのカロリー

北海道バニラアイス
【カロリー】
61キロカロリー(kcal)

ベルギーショコラアイスのカロリー

ベルギーショコラアイス
【カロリー】
64キロカロリー(kcal)

寿司のカロリー(低い順ランキング)

1位・・・大つぶ貝(37kcal)
2位・・・活〆有頭大海老(38kcal)
3位・・・赤えび(40kcal)
4位・・・赤えびトマトバジル(48kcal)
5位・・・店内茹で天然大えびのカロリー(51kcal)
6位・・・つぶ貝(64kcal)
6位・・・赤貝(64kcal)
6位・・・つぶ貝・赤貝(64kcal)
9位・・・甘えび(65kcal)
9位・・・生たこ(65kcal)

※ カロリーが低いのは、えびや貝などに集中しています。

寿司のカロリー(高い順ランキング)

1位・・・焼き鯖(189kcal)
2位・・・すしドッグ(175kcal)
3位・・・かにカマ天にぎり(163kcal)
3位・・・梅ひじきいなり(163kcal)
5位・・・新香巻(160kcal)
6位・・・鉄火巻(160kcal)
7位・・・えび天にぎり(147kcal)
8位・・・えび天えびマヨ手巻(145kcal)
9位・・・たらマヨ(142kcal)
10位・・・牛塩カルビ(141kcal)

※ カロリーが高いのは、まぐろやいかなど、ネタをそのまま使ったものではなく、加工されたものに集中しています。

さいごに

スシローで販売されているにぎり寿司のカロリーは、1皿あたり30~170キロカロリーであり、かなりの差があります。
ただ、販売されているにぎり寿司によって1カンであったり2カンだったりしますので、カロリーはそれだけでも違ってきます。
5皿くらいでも合計のカロリーは少し違いますが、10皿くらい食べるとかなり違ってきますので、気になる人は、食べる寿司の種類を選んだほうがいいと思います。

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