なか卯のカロリー一覧(メニュー別)とランキング

なか卯
なか卯は、全国に店舗を展開する、丼やうどんをメイン商品とする外食チェーンストアです。
親子丼を中心としたメニューが評判であり、低価格で食べやすく美味しいので、子供から主婦・サラリーマンなど幅広い客層に人気となっています。
原材料には強いこだわりがあり、厳選された国産のお米や指定工場で生産された鶏肉・特別に開発した飼料を用いて飼育した鶏の卵などを使用しています。
また、かつお・昆布を中心に使用した京風のうどんだしは、毎日お店でその日に使う分を丁寧に煮出しています。

なか卯の丼は手の込んだものが多く、調味料などもいろいろと使っているのでカロリーは多いと想像してしまいますが、実際はどうなのでしょうか?
今回は、なか卯におけるカロリー一覧表を紹介しますので、気になる人は参考にしてくださいね。

丼のカロリー

和風牛丼(ミニ) 500キロカロリー(kcal)
和風牛丼(並) 715キロカロリー(kcal)
和風牛丼(大盛) 909キロカロリー(kcal)
生うに丼(ミニ) 345キロカロリー(kcal)
生うに丼(並) 509キロカロリー(kcal)
リブロースステーキ丼 1108キロカロリー(kcal)
親子丼(ミニ) 431キロカロリー(kcal)
親子丼(並) 669キロカロリー(kcal)
親子丼(大盛) 787キロカロリー(kcal)
親子丼(特盛) 931キロカロリー(kcal)
カツ丼(並) 861キロカロリー(kcal)
カツ丼(大盛) 978キロカロリー(kcal)
牛とじ丼(並) 755キロカロリー(kcal)
牛とじ丼(大盛) 873キロカロリー(kcal)

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カレーのカロリー

プレミアムビーフカレー(並) 761キロカロリー(kcal)
プレミアムビーフカレー(大盛) 879キロカロリー(kcal)
プレミアムカツカレー(並) 974キロカロリー(kcal)
プレミアムカツカレー(大盛) 1092キロカロリー(kcal)

うどんのカロリー

はいからうどん(小) 178キロカロリー(kcal)
はいからうどん(並) 350キロカロリー(kcal)
きつねうどん(小) 228キロカロリー(kcal)
きつねうどん(並) 450キロカロリー(kcal)
海老かきあげうどん 486キロカロリー(kcal)
海老かきあげそば 551キロカロリー(kcal)
肉うどん 466キロカロリー(kcal)
プレミアムカレーうどん 630キロカロリー(kcal)

季節麺類のカロリー

ざるうどん(並) 392キロカロリー(kcal)
ざるうどん(大盛) 587キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるうどん(並) 467キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるうどん(大盛) 642キロカロリー(kcal)
冷やし担々うどん(並) 304キロカロリー(kcal)
冷やし担々うどん(大盛) 608キロカロリー(kcal)
激辛冷やし担々うどん(並) 350キロカロリー(kcal)
激辛冷やし担々うどん(大盛) 655キロカロリー(kcal)
冷やし担々めん(低糖質・小) 135キロカロリー(kcal)
冷やし担々めん(低糖質・並) 258キロカロリー(kcal)
ざるめん(低糖質・並) 67キロカロリー(kcal)
ざるめん(低糖質・大盛) 80キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるめん(低糖質・並) 142キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるめん(低糖質・大盛) 155キロカロリー(kcal)
ざるそば(山わさび添え・並) 423キロカロリー(kcal)
ざるそば(山わさび添え・大盛) 608キロカロリー(kcal)
小うどん冷やし 242キロカロリー(kcal)
小そば冷やし 252キロカロリー(kcal)
釜たまうどん(小) 250キロカロリー(kcal)
釜たまうどん(並) 383キロカロリー(kcal)

朝定食(みそ汁)のカロリー

こだわり卵朝定食 536キロカロリー(kcal)
目玉焼き朝定食 532キロカロリー(kcal)
納豆朝定食 613キロカロリー(kcal)
銀鮭朝定食 545キロカロリー(kcal)
目玉焼き牛小鉢朝定食 694キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん牛小鉢定食 654キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん納豆定食 620キロカロリー(kcal)
目玉焼きベーコン朝定食 666キロカロリー(kcal)
牛鮭朝定食 656キロカロリー(kcal)

朝定食(とん汁)のカロリー

こだわり卵とん汁朝定食 616キロカロリー(kcal)
目玉焼きとん汁朝定食 612キロカロリー(kcal)
納豆とん汁朝定食 693キロカロリー(kcal)
銀鮭とん汁朝定食 625キロカロリー(kcal)
目玉焼き牛小鉢とん汁朝定食 774キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん牛小鉢とん汁定食 734キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん納豆とん汁定食 700キロカロリー(kcal)
目玉焼きベーコンとん汁朝定食 746キロカロリー(kcal)
牛鮭とん汁朝定食 736キロカロリー(kcal)

朝単品のカロリー

牛小鉢 111キロカロリー(kcal)
目玉焼き 83キロカロリー(kcal)
ベーコン 83キロカロリー(kcal)
鰹節オクラ 10キロカロリー(kcal)

夜定食のカロリー

牛皿定食(ドレッシング抜き) 881キロカロリー(kcal)
旨味唐あげ定食(ドレッシング抜き) 1095キロカロリー(kcal)
10唐あげ定食(ドレッシング抜き) 1471キロカロリー(kcal)
牛とじ鍋定食(ドレッシング抜き) 872キロカロリー(kcal)
かつとじ鍋定食(ドレッシング抜き) 1033キロカロリー(kcal)
生姜焼き定食(ドレッシング抜き) 957キロカロリー(kcal)
うなまぶし 715キロカロリー(kcal)
特うなまぶし 950キロカロリー(kcal)

お子様セットのカロリー

お子様和風牛丼セット 729キロカロリー(kcal)
お子様カレーセット 595キロカロリー(kcal)
お子様きつねセット 503キロカロリー(kcal)

弁当のカロリー

牛唐あげ弁当 790キロカロリー(kcal)
牛鮭弁当 846キロカロリー(kcal)
生姜焼き弁当 832キロカロリー(kcal)
牛たん弁当 734キロカロリー(kcal)

サイドメニューのカロリー

唐あげ(3個) 220キロカロリー(kcal)
唐あげ(5個) 366キロカロリー(kcal)
唐あげ(10個) 732キロカロリー(kcal)
こだわり卵のぷりん (1個) 119キロカロリー(kcal)
こだわり卵のぷりん宇治抹茶(1個) 158キロカロリー(kcal)
ライス(並) 387キロカロリー(kcal)
ライス(大盛) 504キロカロリー(kcal)
みそ汁 56キロカロリー(kcal)
とん汁 136キロカロリー(kcal)
肉すい 275キロカロリー(kcal)
つけもの 27キロカロリー(kcal)
さつまあげ(小) 118キロカロリー(kcal)
こだわり卵 87キロカロリー(kcal)
サラダ(ドレッシング抜き) 24キロカロリー(kcal)
青じそドレッシング 23キロカロリー(kcal)
ゴマドレッシング 94キロカロリー(kcal)
納豆 78キロカロリー(kcal)
100キロカロリー(kcal)
牛皿 328キロカロリー(kcal)
かきあげ 206キロカロリー(kcal)
マヨネーズ 59キロカロリー(kcal)
とろろ 39キロカロリー(kcal)
辛味たれ 45キロカロリー(kcal)
のり 3キロカロリー(kcal)

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なか卯のカロリーランキング(低い順)

※ 季節麺類・サイドメニュー除く

第1位 はいからうどん(小)

はいからうどん【カロリー】
178キロカロリー(kcal)

【商品説明】
なか卯の定番はいからうどん。
はいからとは「あげ玉」の入ったうどんです。

【価格】
160円 

第2位 きつねうどん(小)

きつねうどん【カロリー】
228キロカロリー(kcal)
【商品説明】
やわらかジューシーな”おあげ”が自慢です。だしをたっぷり吸わせてお召し上がりください。

【価格】
220円 

第3位 生うに丼(ミニ)

生うに丼【カロリー】
345キロカロリー(kcal)

【商品説明】
なか卯で使用する「生うに」は、天然ものの生食用ウニをたっぷりと使用し、なめらかでとろけるような食感です。
また、天然いくらと合わせることで、色合いが美しく食欲をそそります。
別添えで、信州安曇野産本わさびをご提供します。

【価格】
540円

第4位 はいからうどん(並)

はいからうどん【カロリー】
350キロカロリー(kcal)

【商品説明】
なか卯の定番はいからうどん。
はいからとは「あげ玉」の入ったうどんです。

【価格】
280円

第5位 親子丼(ミニ)

親子丼
【カロリー】
431キロカロリー(kcal)

【商品説明】
コクのある「こだわり卵」を使用し、一つ一つお店で手作りした、専門店にも負けない自慢の親子丼です。
今回リニューアルし、全サイズお値段はそのままに、鶏肉を25%増量いたしました。
どこをとっても鶏肉を食べることができる、満足感のある商品です。

【価格】
350円

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