なか卯のメニューとカロリー一覧

なか卯
なか卯は、全国に店舗を展開する、丼やうどんをメインとする外食チェーン。

低価格で食べやすく美味しいので、子供から主婦・サラリーマンなど、幅広い客層に人気となっています。

 
丼やうどんなどは、基本的にカロリーが高いのですが、なか卯の商品はどうなのでしょうか?

今回は、なか卯におけるメニューとカロリー一覧を紹介しますので、気になる人は参考にして下さいね。

丼のカロリー

和風牛丼(ミニ) 500キロカロリー(kcal)
和風牛丼(並) 715キロカロリー(kcal)
和風牛丼(大盛) 909キロカロリー(kcal)
生うに丼(ミニ) 345キロカロリー(kcal)
生うに丼(並) 509キロカロリー(kcal)
リブロースステーキ丼 1108キロカロリー(kcal)
親子丼(ミニ) 431キロカロリー(kcal)
親子丼(並) 669キロカロリー(kcal)
親子丼(大盛) 787キロカロリー(kcal)
親子丼(特盛) 931キロカロリー(kcal)
カツ丼(並) 861キロカロリー(kcal)
カツ丼(大盛) 978キロカロリー(kcal)
牛とじ丼(並) 755キロカロリー(kcal)
牛とじ丼(大盛) 873キロカロリー(kcal)

カレーのカロリー

プレミアムビーフカレー(並) 761キロカロリー(kcal)
プレミアムビーフカレー(大盛) 879キロカロリー(kcal)
プレミアムカツカレー(並) 974キロカロリー(kcal)
プレミアムカツカレー(大盛) 1092キロカロリー(kcal)

うどんのカロリー

はいからうどん(小) 178キロカロリー(kcal)
はいからうどん(並) 350キロカロリー(kcal)
きつねうどん(小) 228キロカロリー(kcal)
きつねうどん(並) 450キロカロリー(kcal)
海老かきあげうどん 486キロカロリー(kcal)
海老かきあげそば 551キロカロリー(kcal)
肉うどん 466キロカロリー(kcal)
プレミアムカレーうどん 630キロカロリー(kcal)

季節麺類のカロリー

ざるうどん(並) 392キロカロリー(kcal)
ざるうどん(大盛) 587キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるうどん(並) 467キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるうどん(大盛) 642キロカロリー(kcal)
冷やし担々うどん(並) 304キロカロリー(kcal)
冷やし担々うどん(大盛) 608キロカロリー(kcal)
激辛冷やし担々うどん(並) 350キロカロリー(kcal)
激辛冷やし担々うどん(大盛) 655キロカロリー(kcal)
冷やし担々めん(低糖質・小) 135キロカロリー(kcal)
冷やし担々めん(低糖質・並) 258キロカロリー(kcal)
ざるめん(低糖質・並) 67キロカロリー(kcal)
ざるめん(低糖質・大盛) 80キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるめん(低糖質・並) 142キロカロリー(kcal)
胡麻だれざるめん(低糖質・大盛) 155キロカロリー(kcal)
ざるそば(山わさび添え・並) 423キロカロリー(kcal)
ざるそば(山わさび添え・大盛) 608キロカロリー(kcal)
小うどん冷やし 242キロカロリー(kcal)
小そば冷やし 252キロカロリー(kcal)
釜たまうどん(小) 250キロカロリー(kcal)
釜たまうどん(並) 383キロカロリー(kcal)

朝定食(みそ汁)のカロリー

こだわり卵朝定食 536キロカロリー(kcal)
目玉焼き朝定食 532キロカロリー(kcal)
納豆朝定食 613キロカロリー(kcal)
銀鮭朝定食 545キロカロリー(kcal)
目玉焼き牛小鉢朝定食 694キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん牛小鉢定食 654キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん納豆定食 620キロカロリー(kcal)
目玉焼きベーコン朝定食 666キロカロリー(kcal)
牛鮭朝定食 656キロカロリー(kcal)

朝定食(とん汁)のカロリー

こだわり卵とん汁朝定食 616キロカロリー(kcal)
目玉焼きとん汁朝定食 612キロカロリー(kcal)
納豆とん汁朝定食 693キロカロリー(kcal)
銀鮭とん汁朝定食 625キロカロリー(kcal)
目玉焼き牛小鉢とん汁朝定食 774キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん牛小鉢とん汁定食 734キロカロリー(kcal)
朝まぜごはん納豆とん汁定食 700キロカロリー(kcal)
目玉焼きベーコンとん汁朝定食 746キロカロリー(kcal)
牛鮭とん汁朝定食 736キロカロリー(kcal)

朝単品のカロリー

牛小鉢 111キロカロリー(kcal)
目玉焼き 83キロカロリー(kcal)
ベーコン 83キロカロリー(kcal)
鰹節オクラ 10キロカロリー(kcal)

夜定食のカロリー

牛皿定食(ドレッシング抜き) 881キロカロリー(kcal)
旨味唐あげ定食(ドレッシング抜き) 1095キロカロリー(kcal)
10唐あげ定食(ドレッシング抜き) 1471キロカロリー(kcal)
牛とじ鍋定食(ドレッシング抜き) 872キロカロリー(kcal)
かつとじ鍋定食(ドレッシング抜き) 1033キロカロリー(kcal)
生姜焼き定食(ドレッシング抜き) 957キロカロリー(kcal)
うなまぶし 715キロカロリー(kcal)
特うなまぶし 950キロカロリー(kcal)

お子様セットのカロリー

お子様和風牛丼セット 729キロカロリー(kcal)
お子様カレーセット 595キロカロリー(kcal)
お子様きつねセット 503キロカロリー(kcal)

弁当のカロリー

牛唐あげ弁当 790キロカロリー(kcal)
牛鮭弁当 846キロカロリー(kcal)
生姜焼き弁当 832キロカロリー(kcal)
牛たん弁当 734キロカロリー(kcal)

サイドメニューのカロリー

唐あげ(3個) 220キロカロリー(kcal)
唐あげ(5個) 366キロカロリー(kcal)
唐あげ(10個) 732キロカロリー(kcal)
こだわり卵のぷりん (1個) 119キロカロリー(kcal)
こだわり卵のぷりん宇治抹茶(1個) 158キロカロリー(kcal)
ライス(並) 387キロカロリー(kcal)
ライス(大盛) 504キロカロリー(kcal)
みそ汁 56キロカロリー(kcal)
とん汁 136キロカロリー(kcal)
肉すい 275キロカロリー(kcal)
つけもの 27キロカロリー(kcal)
さつまあげ(小) 118キロカロリー(kcal)
こだわり卵 87キロカロリー(kcal)
サラダ(ドレッシング抜き) 24キロカロリー(kcal)
青じそドレッシング 23キロカロリー(kcal)
ゴマドレッシング 94キロカロリー(kcal)
納豆 78キロカロリー(kcal)
100キロカロリー(kcal)
牛皿 328キロカロリー(kcal)
かきあげ 206キロカロリー(kcal)
マヨネーズ 59キロカロリー(kcal)
とろろ 39キロカロリー(kcal)
辛味たれ 45キロカロリー(kcal)
のり 3キロカロリー(kcal)

なか卯のカロリーランキング(低い順)

※ 季節麺類・サイドメニュー除く

第1位 はいからうどん(小)

はいからうどん
【カロリー】
178キロカロリー(kcal)

【価格】:160円 

第2位 きつねうどん(小)

きつねうどん【カロリー】
228キロカロリー(kcal)

【価格】:220円 

第3位 生うに丼(ミニ)

生うに丼【カロリー】
345キロカロリー(kcal)

【価格】:540円

第4位 はいからうどん(並)

はいからうどん【カロリー】
350キロカロリー(kcal)

【価格】:280円

第5位 親子丼(ミニ)

親子丼
【カロリー】
431キロカロリー(kcal)

【価格】:350円

さいごに

なか卯の商品には、丼やカレー・定食・うどんなどがありますが、カロリーにはかなりの差があります。

うどんのカロリーは比較的低いのですが、カレーや定食のカロリーは高く、なかには1000キロカロリーを超える商品もあります。

大きさにおいては小(ミニ)・並・大盛などから選ぶことができるので、気になる人は調整してくださいね。

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