くら寿司のメニューとカロリー一覧

くら寿司
くら寿司は、100円寿司を中心とする回転寿司のチェーン店。

とても豊富なメニューがありますが、タッチパネルで注文することができるのでかなり便利になっています。

また、皿を回収することができるポケットや、お子様も楽しむことができるガチャガチャなど、独自の工夫がされています。

 
今回は、そんなくら寿司におけるメニューとカロリー一覧を紹介します。

定番寿司(一皿あたり)のメニューとカロリー

赤えび(一貫) 46kcal
あじ(一貫) 54kcal
味玉 140kcal
味付いくら 94kcal
あなご 94kcal
あぶりえびチーズ 97kcal
あぶりチーズサーモン 120kcal
あぶりチーズ豚カルビ 146kcal
甘えび 77kcal
いかげそ天寿司 156kcal
いなり 142kcal
イベリコ豚の大とろ 115kcal
うなぎ(一貫) 83kcal
うに(一貫) 40kcal
うに入り海鮮軍艦 95kcal
旨だれ牛カルビ 109kcal
えび 74kcal
えび石澤ドレッシング 95kcal
えび天寿司 135kcal
えび天手巻き(一貫) 113kcal
えびマヨ 182kcal
えんがわ(かれい) 94kcal
大葉真いか 75kcal
オニオンサーモン 116kcal
究極のかにかま 74kcal
牛しゃぶ 石澤ドレッシング 125kcal
牛しゃぶポン酢 110kcal
きゅうり巻 120kcal
コーン 169kcal
こはだ 81kcal
サーモン 93kcal
サラダ 178kcal
さんま 137kcal
シーフードサラダ 155kcal
シーフレークサラダ 175kcal
熟成中とろ(一貫) 65kcal
熟成生ハム 石澤ドレッシング(一貫) 76kcal
熟成 びんちょう赤身 99kcal
熟成まぐろ 88kcal
そでいか 76kcal
鯛(一貫) 53kcal
たまご焼き 114kcal
つぶ貝 69kcal
鉄火巻 136kcal
とろサーモン 118kcal
納豆 116kcal
納豆とろろ 111kcal
納豆巻 160kcal
生えび 78kcal
生しらす 88kcal
肉厚とろ〆さば 151kcal
ねぎまぐろ 115kcal
はまち 118kcal
ハンバーグ 151kcal
ビントロ 82kcal
ふぐ(一貫) 38kcal
まぐろたたきポン酢 92kcal
まぐろユッケ 142kcal
真たこ 76kcal
焼きはらす 123kcal
ゆず塩かつおたたき 89kcal

サイドメニュー(一皿・一杯あたり)のメニューとカロリー

あおさ入り 赤だし 76kcal
あおさ入り 味噌汁 61kcal
あさり入り赤だし 66kcal
あさり入り味噌汁 52kcal
イタリアンチーズハンバーグ 231kcal
えび天うどん 274kcal
かけうどん 227kcal
きつねうどん 292kcal
きつねうどん 570kcal
魚介ユッケ 185kcal
コク旨冷やし担々麺 437kcal
コク旨冷やし担々麺(糖質オフ麺) 228kcal
胡麻香る担々糖質オフ麺 277kcal
胡麻香る担々麺 367kcal
すしやのうな丼 611kcal
すしやのシャリカレー 478kcal
すしやのシャリカレー(甘口) 485kcal
すしやのシャリカレーうどん 502kcal
すしやのシャリカレーうどん(甘口) 509kcal
すしやの天丼 626kcal
すしやの特上うな丼 846kcal
スパらッティ カルボナーラ 413kcal
スリーミーカレーコロッケ 188kcal
スリーミーコロッケ 179kcal
ちびころチキン 149kcal
特製茶碗蒸し 190kcal
特撰海老マヨ 211kcal
7種の魚介 醤油糖質オフ麺 190kcal
7種の魚介醤油らーめん 248kcal
7種の魚介だれ 冷やし中華はじめました 362kcal
7種の魚介だれ 冷やし中華はじめました(糖質オフ麺) 170kcal
7種の魚介 濃厚味噌糖質オフ麺 222kcal
7種の魚介濃厚味噌らーめん 277kcal
冷やし讃岐風釜玉うどん 392kcal
冷やしぶっかけちく天うどん 425kcal
ブロッコリーサラダ 100kcal
もりもりポテト 460kcal
あじ天盛り 187kcal
いか天 136kcal
えび天 75kcal
オニオンリング 103kcal
天ぷら盛り合わせ 203kcal
とうもろこしのかき揚げ 194kcal
あったかキャラメルフレンチトースト 203kcal
いちごフォンダンムース 66kcal
おいもDEホイップ 192kcal
完熟アップルマンゴー 87kcal
京わらびもち 160kcal
クランチアーモンドアイスケーキ 226kcal
クリーミーシュークリーム 137kcal
ソフトクリーム 137kcal
竹姫 ショコラプリン 144kcal
竹姫 たい焼きパフェ 138kcal
竹姫 抹茶ティラミス 98kcal
チーズケーキ 84kcal
チョコケーキ 107kcal
チョコとマスカルポーネのパフェ 369kcal
なめらか豆乳アイス バニラ 105kcal
フォンダン・ショコラムース 99kcal
ふわ雪氷 イタリアンスペシャル 156kcal
ふわ雪氷 宇治金時 211kcal
ふわ雪氷 宇治金時(練乳無し) 185kcal
ふわ雪氷 シャリコーラ 198kcal
ふわ雪氷 豊潤いちご 128kcal
ふわ雪氷 豊潤いちご(練乳無し) 102kcal
ふわ雪氷 マンゴー 145kcal
ふわ雪氷 マンゴー(練乳無し) 118kcal
北海道みるくシューアイス 102kcal
北海道みるくのプリンタルト 202kcal
まるごと果実シャーベット 巨峰 57kcal
ミルクレープ 281kcal
わらびもちアイス 134kcal
シャリコーラ 131kcal
プレミアアイス珈琲 36kcal
プレミアアイスラテ 94kcal
プレミアホット珈琲 28kcal
プレミアホットラテ 83kcal
みかんジュース 83kcal
緑茶むてん 0kcal
りんごジュース 80kcal

にぎりのカロリーランキング(低い順)

第1位 ふぐ(一貫)

【カロリー】38kcal

第2位 うに(一貫)

【カロリー】40kcal

第3位 赤えび(一貫)

【カロリー】46kcal

第4位 あじ(一貫)

【カロリー】54kcal

第5位 鯛(一貫)

【カロリー】53kcal

第6位 熟成中とろ(一貫)

【カロリー】65kcal

第7位 えび

【カロリー】74kcal

第8位 究極のかにかま

【カロリー】74kcal

第9位 大葉真いか

【カロリー】75kcal

第10位 そでいか

【カロリー】76kcal

さいごに

くら寿司で販売している寿司は、一皿当たり30~190キロカロリーでかなりの差があります。

10皿食べると300~1900キロカロリーになるので、食べる寿司の種類によっては合計のカロリーがかなり高くなってしまう可能性があります。

気になる人は、寿司の種類を選んだり、食べる量を調整したほうがいいでしょう。

 
【スシローのカロリーなどはコチラ】
▶▶スシローのメニューとカロリー一覧

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