ペペロンチーノのカロリーとレシピの人気ランキング【5選】

ペペロンチーノ
ペペロンチーノは、スパゲティの一種で、にんにくやとうがらしをオリーブオイルで炒め、ゆでたスパゲティと和えたものです。
スパゲティ店などで販売されていますが、シンプルな料理であり、簡単に作ることができるので家庭でもよく作られています。

今回は、そんなペペロンチーノにおけるカロリーと、人気のレシピをランキングにして紹介します。

 

ペペロンチーノのカロリー

ペペロンチーノのカロリーは、レシピにもよるのですが、1人分は500キロカロリー前後になります。
ペペロンチーノは、麺に加え、オリーブオイルなどの油やにんにく・とうがらしなどを使っているので、カロリーは高くなっています。

他のスパゲティのカロリーです。
●ペンネアラビアータ(ペンネ80g) 516キロカロリー
●ジェノベーゼ(スパゲティ80g) 587キロカロリー
●ボンゴレ(スパゲティ80g) 654キロカロリー
●ナポリタン(スパゲティ80g) 604キロカロリー
●カルボナーラ(スパゲティ80g) 772キロカロリー
●ペスカトーレ(スパゲティ80g) 596キロカロリー
●和風きのこパスタ(スパゲティ80g) 453キロカロリー
●たらこパスタ(スパゲティ80g) 474キロカロリー

ペペロンチーノと他のスパゲティを比較すると、同じくらいのカロリーになっています。

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ペペロンチーノのレシピ人気ランキング 

第1位 超簡単!!本格!!ペペロンチーノ☆★

超簡単!!本格!!ペペロンチーノ

出典:Cpicon 超簡単!!本格!!ペペロンチーノ☆★ by 料理好きBOY君
  
簡単でシンプルなペペロンチーノです。
レシピ本に掲載されるほど人気があります。
一般的なペペロンチーノの作り方にプラスして、『だし醤油』を入れることでコクを出しています。

超簡単!!本格!!ペペロンチーノ☆★のレシピの口コミ評判

●絶対リピの味付け!この先ペペロンチーノはこのレシピで作ります!
●ささっと簡単に美味しくできました!ありがとうございました^^
●初ペペロンチーノ!簡単!おいしくできました♪♪

第2位 キャベツとベーコンのペペロンチーノ

キャベツとベーコンのペペロンチーノ

出典:Cpicon キャベツとベーコンのペペロンチーノ by ハル菓子パン
  
キャベツとベーコンで簡単に作ることができるペペロンチーノです。
長年研究を重ねたぺペロンチーノですが、簡単でとても美味しいです。
オリーブオイルは多過ぎたかもと思うくらいがちょうどいいです。

キャベツとベーコンのペペロンチーノのレシピの口コミ評判

●春キャベツたっぷりで♡美味しかったです♡
●鷹の爪がなかったので、キャベツとベーコンだけで!美味しかったです!
●簡単で美味しくできました!またリピさせてもらいます~♪

第3位 簡単!アスパラとベーコンのペペロンチーノ

簡単!アスパラとベーコンのペペロンチーノ

出典:Cpicon 簡単!アスパラとベーコンのペペロンチーノ by ★結衣★
  
ごろごろベーコンとアスパラガスの食感がたまらない、ちょっと贅沢なパスタです。
コツは、スパゲティを茹で始めると同時に、フライパンでにんにくを炒め始めることです。

簡単!アスパラとベーコンのペペロンチーノのレシピの口コミ評判

●簡単にパパッと出来るのに美味しいので、またリピします!
●週末ランチに♡簡単、少ない材料ですが辛くて美味しかったです!
●茹で汁加えて、コンソメの量を少し多めにして作らせてもらってます!

第4位 枝豆ペペロンチーノ☆

枝豆ペペロンチーノ☆

出典:Cpicon 枝豆ペペロンチーノ☆ by もりはん
  
この料理は、枝豆をペペロンチーノ風にしたものです。
サヤを食べるわけではないのでそんなに辛くはないですが、オリーブオイルとにんにくの香りで食欲が増します。
冷凍の枝豆は、霜が降ると色が悪くなるのですが、炒めると気にならなくなります。

枝豆ペペロンチーノ☆のレシピの口コミ評判

●お酒のツマミに最高!もう塩ゆでだけの枝豆には戻れない……
●枝豆の新しい楽しみ方、とても美味しく頂きました!また作ります♪
●う~ん、やみつきになるよねぇ~あっという間に食べちゃう!感謝

第5位 ブロッコリーと海老のペペロンチーノサラダ

ブロッコリーと海老のペペロンチーノサラダ

出典:Cpicon ブロッコリーと海老のペペロンチーノサラダ by moj
  
ほんのりピリ辛&ニンニクの香りに海老の旨み、見栄えも味もオシャレなペペロンチーノです。
デパ地下で購入したペペロンチーノをアレンジして作っています。
シーフードミックスを加えるとかなり豪華になります。

ブロッコリーと海老のペペロンチーノサラダのレシピの口コミ評判

●にんにくの食欲そそる香りと彩りのよさが◎美味しかったです!
●簡単でめちゃくちゃ美味しい!ありがとうございます!
●リピしまくり!家にあるものが何でもおいしくなります!

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