ジャーマンポテトのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
134キロカロリー（kcal・60ｇ）
【糖質】
0.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：13ｇ 脂質：8.3ｇ 塩分：0.2ｇ
ジャーマンポテト（ケイエス冷凍食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
41キロカロリー（kcal・1カップ（平均25g）当たり）
【栄養成分】
たんぱく質：0.7g 脂質：1.7g 炭水化物：5.7g 食塩相当量：0.3g
ジャーマンポテトパン（パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
216キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質：6.4g 脂質：7.4g 炭水化物：31.0g ナトリウム：472mg 食塩相当量：1.2g
ジャーマンポテトのカロリー比較
ジャーマンポテトは、居酒屋でよくあるメニューです。
この他のメニューのカロリーについては、以下のようになっています。
●焼きそば：685キロカロリー
●ぶり大根：210キロカロリー
●アジフライ：264キロカロリー
●ポテトサラダ：165キロカロリー
●軟骨の唐揚げ：79キロカロリー
●どて焼き：181キロカロリー
●ほっけの塩焼き：220キロカロリー
●じゃがバター：144キロカロリー
比較すると、ジャーマンポテトのカロリーは中間位になっています。
ジャーマンポテトの特徴
ジャーマンポテトは、ドイツではポピュラーなホクホクのじゃがいも炒め。
ジャーマンという言葉は、日本語で「ドイツ人」もしくは「ドイツ製」という意味であり、ドイツ発祥の料理になります。
じゃがいもをメインとしている料理であり、野菜やソーセージ・ベーコンなどの組み合わせが一般的ですが、冷蔵庫にあまっている食材と組み合わせてもＯＫです。
他の具材と組み合わせにより、いろいろな味を楽しむことができます。
じゃがいもについて
じゃがいもは、ホクホクとした食感がとても美味しく、調理方法が多いので人気がある食材になります。
和・洋・中と料理のタイプを選ばない万能野菜で、カレーやシチュー・ポテトサラダやコロッケなど、さまざまな料理に使用されています。
栄養面では、ビタミンやカリウムなどが豊富に含まれていて、その栄養素の高さから、フランスでは「大地のリンゴ」という名で親しまれています。
じゃがいもについての詳しい内容は、こちらの記事で確認することができます。
ジャーマンポテトの関連動画
ジャーマンポテトの作り方♪
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とても本格的なジャーマンポテトですよ。