ジャーマンポテトのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
134キロカロリー（kcal・60ｇ）
【糖質】
0.2ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：13ｇ 脂質：8.3ｇ 塩分：0.2ｇ
ジャーマンポテト（ケイエス冷凍食品）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
41キロカロリー（kcal・1カップ（平均25g）当たり）
【栄養成分】
たんぱく質 ：0.7g 脂質：1.7g 炭水化物：5.7g 食塩相当量：0.3g
ジャーマンポテトパン（パスコ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
216キロカロリー（kcal・1個）
【栄養成分】
たんぱく質 ：6.4g 脂質：7.4g 炭水化物：31.0g ナトリウム：472mg 食塩相当量：1.2g
ジャーマンポテトのカロリー比較
ジャーマンポテトは、居酒屋でよくあるメニューです。
この他のメニューのカロリーについては、以下のようになっています。
●焼きそば：685キロカロリー
●ぶり大根：210キロカロリー
●アジフライ：264キロカロリー
●ポテトサラダ：165キロカロリー
●軟骨の唐揚げ：79キロカロリー
●どて焼き：181キロカロリー
●ほっけの塩焼き：220キロカロリー
●じゃがバター：144キロカロリー
比較すると、ジャーマンポテトのカロリーは中間位になっています。
ジャーマンポテトの特徴
ジャーマンポテトは、ドイツではポピュラーなホクホクのじゃがいも炒め。
ジャーマンという言葉は、日本語で「ドイツ人」もしくは「ドイツ製」という意味であり、ドイツ発祥の料理になります。
じゃがいもをメインとしている料理であり、野菜やソーセージ・ベーコンなどの組み合わせが一般的ですが、冷蔵庫にあまっている食材と組み合わせてもＯＫです。
他の具材と組み合わせにより、いろいろな味を楽しむことができます。
じゃがいもについて
じゃがいもは、ホクホクとした食感がとても美味しく、調理方法が多いので人気がある食材になります。
和・洋・中と料理のタイプを選ばない万能野菜で、カレーやシチュー・ポテトサラダやコロッケなど、さまざまな料理に使用されています。
栄養面では、ビタミンやカリウムなどが豊富に含まれていて、その栄養素の高さから、フランスでは「大地のリンゴ」という名で親しまれています。
じゃがいもについての詳しい内容は、こちらの記事で確認することができます。
ジャーマンポテトの関連動画
ジャーマンポテトの作り方♪
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とても本格的なジャーマンポテトですよ。