ジャーマンポテトのカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
134キロカロリー(kcal・60g)
【糖質】
0.2g
【栄養成分】
たんぱく質:13g 脂質:8.3g 塩分:0.2g
ジャーマンポテト(ケイエス冷凍食品)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
41キロカロリー(kcal・1カップ(平均25g)当たり)
【栄養成分】
たんぱく質:0.7g 脂質:1.7g 炭水化物:5.7g 食塩相当量:0.3g
ジャーマンポテトパン(パスコ)のカロリーと栄養成分
【カロリー】
216キロカロリー(kcal・1個)
【栄養成分】
たんぱく質:6.4g 脂質:7.4g 炭水化物:31.0g ナトリウム:472mg 食塩相当量:1.2g
ジャーマンポテトのカロリー比較
ジャーマンポテトは、居酒屋でよくあるメニューです。
この他のメニューのカロリーについては、以下のようになっています。
●焼きそば:685キロカロリー
●ぶり大根:210キロカロリー
●アジフライ:264キロカロリー
●ポテトサラダ:165キロカロリー
●軟骨の唐揚げ:79キロカロリー
●どて焼き:181キロカロリー
●ほっけの塩焼き:220キロカロリー
●じゃがバター:144キロカロリー
比較すると、ジャーマンポテトのカロリーは中間位になっています。
ジャーマンポテトの特徴
ジャーマンポテトは、ドイツではポピュラーなホクホクのじゃがいも炒め。
ジャーマンという言葉は、日本語で「ドイツ人」もしくは「ドイツ製」という意味であり、ドイツ発祥の料理になります。
じゃがいもをメインとしている料理であり、野菜やソーセージ・ベーコンなどの組み合わせが一般的ですが、冷蔵庫にあまっている食材と組み合わせてもOKです。
他の具材と組み合わせにより、いろいろな味を楽しむことができます。
じゃがいもについて
じゃがいもは、ホクホクとした食感がとても美味しく、調理方法が多いので人気がある食材になります。
和・洋・中と料理のタイプを選ばない万能野菜で、カレーやシチュー・ポテトサラダやコロッケなど、さまざまな料理に使用されています。
栄養面では、ビタミンやカリウムなどが豊富に含まれていて、その栄養素の高さから、フランスでは「大地のリンゴ」という名で親しまれています。
じゃがいもについての詳しい内容は、こちらの記事で確認することができます。
ジャーマンポテトの関連動画
ジャーマンポテトの作り方♪
↓ ↓ ↓

とても本格的なジャーマンポテトですよ。