カテゴリー: カロリー

生春巻きのカロリーとレシピ 【カロリー】 304キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 むきえび・・・6尾（58ｇ） 豚バラ薄切り肉・・・2枚（40ｇ） ビーフン（または春雨）・・・50ｇ 青じそ・・・4枚 […]

揚げ出し豆腐は、小麦粉や片栗粉をまぶしてから油で揚げ、だし汁をかけた後、薬味などをのせた料理です。 豆腐を油で揚げているので独特の食感があり、だし汁とからまっていてとても美味しいです。 豆腐の料理としてはよく知られていて […]

チキンカレーのカロリーとレシピ 【カロリー】 803キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 鶏もも肉・・・1枚（250ｇ） プレーンヨーグルト・・・100ｇ 玉ねぎ・・・1/2個（100ｇ） にんにく、しょう […]

チヂミのカロリーとレシピ 【カロリー】 323キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 イカ（刺身用・細切り）・・・50ｇ アサリの水煮（缶詰）・・・1/2缶（30ｇ） にら・・・1束（100ｇ） 卵・・・1個 […]

筑前煮のカロリーとレシピ 【カロリー】 434キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 鶏もも肉・・・小1枚（200ｇ） 干ししいたけ・・・3枚（6ｇ） にんじん・・・1/3本（60ｇ） ゆでたけのこ・・・80 […]

野菜炒めのカロリーとレシピ 【カロリー】 495キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 豚バラ薄切り肉・・・200ｇ もやし・・・1/2袋（100ｇ） にんじん・・・1/2本（100ｇ） キャベツ・・・3枚（ […]

カルボナーラのカロリーとレシピ 【カロリー】 664キロカロリー（kcal・1人分） 【材料　2人分】 パスタ（スパゲッティーニ）・・・160ｇ ベーコン・・・4枚（60ｇ） ニンニク・・・1/2片 卵黄・・・2個分 塩 […]

アップルパイのカロリーとレシピ 【カロリー】 408キロカロリー（kcal・1/8個分） 【材料　直径20ｃｍの深めのパイ皿1台分】 溶き卵（つや出し用）・・・少々 ●パイ生地の材料 薄力粉、強力粉・・・各120ｇ バタ […]

プレーンスコーンのカロリーとレシピ 【カロリー】 157キロカロリー（kcal・1個分） 【スコーンの紹介】 アフタヌーンティーに欠かせないスコーン。 そのままでも美味しいけれど、アイデアしだいでさらに味わいがアップしま […]

ブラウニーのカロリーとレシピ 【カロリー】 272キロカロリー（kcal・1/9個分） 【材料　20ｃｍ×20ｃｍの角型1台分】 製菓用チョコレート（ビター）・・・130ｇ バター（食塩不使用）・・・90ｇ 砂糖・・・6 […]