ひじきはカルシウムが豊富!栄養や特徴・食べ方などを紹介♪

ひじきの栄養

ひじきの栄養と効能 ひじきは、脂質が少なく低カロリーであり、ビタミンやミネラルを豊富に含んでいて、ダイエットや肥満の防止・生活習慣病の予防におススメです。 また、栄養バランスが優れているので、料理に使いやすい食材になりま […]

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鰯(いわし)の種類と特徴!旬や産地・栄養なども紹介♪

イワシの栄養

いわしの種類と特徴 マイワシ 別称・方言 ヒライワシ(宮城県仙台)・ヤシ(福島)・ナナツボシ(東北・兵庫県明石)・カブダカ(三重・和歌山)・ヒラゴ(高知・瀬戸内海)・オラシャ(広島)・コバ(福岡県玄海) 名前の由来 いわ […]

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