ふきの栄養と効能!特徴や旬・産地なども紹介♪

ふきの栄養と効能 ふきは、水分が多く、カリウムやカルシウム・ポリフェノール・葉酸・食物繊維などが含まれています。 骨を強く丈夫にし、便秘の改善や高血圧・動脈硬化予防などの効果が期待できます。 ふきの苦み成分であるフキノー...

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