マヌカハニーアーモンドを購入して食べてみた感想とは?

マヌカハニーアーモンド
マヌカハニーは、最近人気が高まっている食品。

食べ続けると、美容や健康に対する効果が期待できるので、モデルや一般の主婦・OLさんなど、女性に人気があります。

 
現在、マヌカハニーを使った商品の一つに、マヌカハニーアーモンドというお菓子があります。

このマヌカハニーアーモンドを購入して食べてみました。

味や効果などについて紹介したいと思います。

マヌカハニーアーモンドはどんな商品なの?

マヌカハニーアーモンドを、ローソンにて198円(税込)で購入。

商品パッケージには、「アーモンドの香ばしさを、マヌカハニーの自然な甘さで包みました」と書いてあります。

 
袋を開けると、甘~い香りがただよってきます。

中には、砂糖や水あめなどでコーティングされている、普通の大きさのアーモンドが28個入っていました。

賞味期限やカロリーはどれくらい?


裏面には、賞味期限や栄養成分・原材料などが書かれていますが、約半年間の賞味期限となっていました。

 
カロリーは、1袋(35g当り)205kcal。

205kcalを28個で割ると、1個当たりは7.3kcalになります。

35gで205キロカロリーあるので、他のお菓子と比べるとカロリーは高いほうですね。

 
アーモンドが主原料で、砂糖や水あめなどを使っているのでカロリーが高くなっているのだと思います。

マヌカハニーの効果はあるの?

マヌカハニーと賞味期限
マヌカハニーアーモンドは、原材料の欄に「マヌカ蜂蜜」と書いてあります。

マヌカハニーを使っているのは間違いないのですが、どれくらい入っているかなど、詳しいことはわかりません。

また、本物のマヌカハニーを使っているかどうかも不明。

 
マヌカハニーの健康や美容に対する効果を発揮するためには、抗菌力がある程度高い、本物のマヌカハニーを食べ続ける必要があります。

5g以上の量を、毎日小さじ2~3杯くらいは食べていないと、効果を感じることはむずかしいですね。

アーモンドの効果とは?

アーモンド
アーモンドには、さまざまなビタミンやミネラルが含まれています。

その中でも注目すべき栄養は、ビタミンEと食物繊維です。

ビタミンEの効果とは?

アーモンドに含まれているビタミンEは、毎日の食事から比較的摂りやすい栄養素。

植物油やうなぎ・アボカド・ナッツ類などに多く含まれています。

ただ、からだにたまりにくく、不規則な食事であったり、食事が偏っていたりすると十分な量を摂ることはできません。

 
ビタミンEは、「若返りのビタミン」と呼ばれています。

様々な害を与える活性酸素から、カラダを守る抗酸化作用があるとされています。

この作用により、美肌効果のアップや冷え・肩こり・頭痛・肌荒れの解消・アンチエイジングなどに対する効果が期待できます。

 
ビタミンEは、美容効果が期待できるビタミンとあって、女性を中心に最近注目されている成分。

実際、スーパーやコンビニ・通販などにおいて、アーモンドに関する商品は次々と販売されていますし、とても人気があります。

 
マヌカハニーアーモンドには、ビタミンEが8.7mg含まれています。

ビタミンEの1日の摂取目安量は、成人男性6.5mg/日、成人女性6.0mg/日(2015年食事摂取基準:厚生労働省)。

マヌカハニーアーモンドを1袋食べると、1日分以上の量を摂ることができますよ。

食物繊維の効果とは?

また、このほかにも、食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維は、最近注目されている栄養素。

コレステロールの抑制やスムーズな排便を促す・血圧を下げる効果などが期待できます。

 
食事摂取基準で定められた食物繊維の目標量は、成人男性で1日20g以上、成人女性で1日18g以上。

けれども、現在の平均では1日15.0gしか摂れていないので、不足しています。

 
マヌカハニーアーモンド1袋を食べると、5.3gの食物繊維を摂ることができます。

マヌカハニーアーモンドを食べても1日の目標量には達しないのですが、多少の不足分を補うことは可能ですよ。

マヌカハニーアーモンドを食べてみた

アーモンドの実食
マヌカハニーアーモンドを1つ食べてみましたが、甘くて美味しい。

ただ、ものすごく甘いというわけではなく、パッケージに書かれている通り、ひかえめ(自然)な甘さになっています。

美味しくて甘さがひかえめなので、一度に何個も食べてしまうかもしれませんね。

マヌカハニーアーモンドの食べ方

マヌカハニーアーモンドは、1袋205kcalなのでカロリーが高め。

美味しいからといって食べ過ぎてしまうと、すぐにカロリーオーバーになってしまいます。

できれば、2~3回くらいにわけて食べるようにしましょう。

 
また、食事の前に食べると、アーモンドに含まれている食物繊維の影響で、脂肪の吸収や血糖値の急激な上昇を抑えることができます。

カロリーが気になる人や、ダイエット中の人は、食前に食べるのがおすすめですね。

さいごに

マヌカハニーアーモンドは、人気がある2つの食材を組み合わせた商品。

マヌカハニーの効果は残念ながらあまり期待できないのですが、アーモンドの効果は期待できます。

食べやすくて美味しいので、アーモンドが好きな人は購入してもいいと思いますよ。

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