カテゴリー: カロリー・栄養

かぼちゃのカロリー（100ｇ・1/4・1個）と糖質 かぼちゃのカロリーですが、生の場合は91kcal・ゆでた場合は93kcalであり、糖質は17.1ｇ。（※　可食部100ｇあたり） スーパーなどで販売されているかぼちゃ1 […]

オクラのカロリー（100ｇ・1本）と糖質 オクラのカロリーは、生の場合だと30kcal・ゆでた場合は33kcalで、糖質は1.6ｇです。（※　可食部100ｇあたり） また、オクラ1本（12ｇ）のカロリーは3kcal。 カ […]

かぶのカロリー（kcal）と糖質 かぶのカロリーは20kcal・糖質は3.1ｇ。（※　可食部100ｇあたり） かぶ1個（70ｇ）のカロリーは15kcalになります。 カロリーは低いので、ダイエットに向いている食材といえま […]

しそのカロリー（kcal）と糖質 しそ（青じそ）のカロリーは37kcal、糖質は0.2ｇ。（※　可食部100ｇあたり） カロリーは低いので、ダイエットに向いている食材といえます。   他の野菜類のカロリーや糖質 […]

アスパラガスのカロリー（kcal）と糖質 アスパラガスのカロリーですが、生の場合は22kcal・ゆでた場合は24kcalであり、糖質は2.1ｇです。（※　可食部100ｇあたり） アスパラガス1本（15ｇ）のカロリーは3k […]

じゃがいものカロリー（kcal）と糖質 じゃがいものカロリーは73kcal、糖質は16.3ｇ。（※　可食部100ｇあたり） じゃがいも1個（135ｇ）のカロリーは、103kcalになります。 カロリーは比較的高いので、ダ […]

里芋のカロリー（kcal）と糖質 里芋のカロリーは、生の場合だと58kcal・水煮は59kcal・冷凍は72kcalで、糖質は10.8ｇ。（※　可食部100ｇあたり） 里芋1個（45ｇ）のカロリーは26kcalになります […]