大根の味噌汁のカロリーは高いの？ダイエットには？

味噌汁には、いろいろな種類があります。

その中でも、大根を使った味噌汁はよく作られています。

シンプルなので、ほかの具材と組み合わせることが多いですが、大根の歯ごたえと素朴な味が味噌とよく合います。

今回は、そんな大根の味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分、ダイエットは可能かどうか？などを紹介します。

【カロリー】27kcal

【糖質】3.4ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：1.9ｇ　炭水化物：4.2ｇ　食物繊維：1.0ｇ　塩分：1.4ｇ

大根（100ｇ）	味噌（100ｇ）	昆布だし（100ｇ）
25kcal	217kcal	4kcal

大根の味噌汁は、今回紹介したものだと20～90キロカロリーほど。

平均すると、45キロカロリー位になっています。

他の味噌汁のカロリーは以下のようになっています。

大根の味噌汁は27kcalなので、比較すると、カロリーは平均よりも低くなっています。

大根の味噌汁は、1人前が27kcal。

カロリーは低いので、ダイエットに向いているといえます。

大根は100ｇで25kcalなので、大根をたっぷり使ってもカロリーは低いです。

ただ、味噌は100ｇで217kcalもあります。

カロリーが気になる人は、味噌を少なくして作ったほうがいいでしょう。