なすの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

やわらかくてシンプルな味のなす。

煮たり焼いたり炒めたりといろいろな調理法がありますが、味噌汁の具材にもピッタリです。

味噌汁にする場合は、ほかの野菜と組み合わせると美味しさがアップします。

 
今回は、そんななすの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

なすとみょうがの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

【カロリー】36kcal・210ｇ

【糖質】3.7ｇ

【栄養成分】
たんぱく質：2.5ｇ　食物繊維：1.7ｇ　塩分：1.6ｇ

まごころ一杯　定番なす（アマノフーズ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】49kcal・1食分（11g）

【栄養成分】
たんぱく質：2.0g　脂質：2.6g　炭水化物：4.3g　食塩相当量：1.8g　

うちのおみそ汁なす（アサヒ）のカロリーと栄養成分

【カロリー】38kcal・1食分（8.9g）

【栄養成分】
たんぱく質：1.9g　脂質：0.7～3.3g　炭水化物：1.7～4.3g　食塩相当量：1.7g

なすの味噌汁と他の味噌汁のカロリー比較

他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。

なすとみょうがの味噌汁は36kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

 
【なすのカロリーはコチラ】
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