なすの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

なすの味噌汁
やわらかくてシンプルな味のなす。

煮たり焼いたり炒めたりといろいろな調理法がありますが、味噌汁の具材にもピッタリです。

味噌汁にする場合は、ほかの野菜と組み合わせると美味しさがアップします。

 
今回は、そんななすの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分を紹介します。

なすとみょうがの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分

食べ物のカロリー
【カロリー】36kcal・210g

【糖質】3.7g

【栄養成分】
たんぱく質:2.5g 食物繊維:1.7g 塩分:1.6g

まごころ一杯 定番なす(アマノフーズ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】49kcal・1食分(11g)

【栄養成分】
たんぱく質:2.0g 脂質:2.6g 炭水化物:4.3g 食塩相当量:1.8g 

うちのおみそ汁なす(アサヒ)のカロリーと栄養成分

【カロリー】38kcal・1食分(8.9g)

【栄養成分】
たんぱく質:1.9g 脂質:0.7~3.3g 炭水化物:1.7~4.3g 食塩相当量:1.7g

なすの味噌汁と他の味噌汁のカロリー比較

比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。

豆腐の味噌汁

しじみの味噌汁

大根とねぎの味噌汁

キャベツの味噌汁

35kcal

32kcal

32kcal

37kcal

あおさの味噌汁

あさりの味噌汁

わかめとねぎの味噌汁

なめこと豆腐の味噌汁

29kcal

26kcal

32kcal

50kcal

なすとみょうがの味噌汁は36kcalなので、比較すると、カロリーは平均くらいになっています。

 
【なすのカロリーはコチラ】
▶▶▶なすのカロリー一覧と糖質

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