なすとみょうがの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】
36キロカロリー（kcal・210ｇ）
【糖質】
3.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.5ｇ 食物繊維：1.7ｇ 塩分：1.6ｇ
まごころ一杯 定番なす（アマノフーズ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
49キロカロリー（kcal・1食分11g）
【栄養成分】
たんぱく質：2.0g 脂質：2.6g 炭水化物：4.3g 食塩相当量：1.8g
うちのおみそ汁なす（アサヒ）のカロリーと栄養成分
【カロリー】
38キロカロリー（kcal・1食分8.9g）
【栄養成分】
たんぱく質：1.9g 脂質：0.7～3.3g 炭水化物：1.7～4.3g 食塩相当量：1.7g
なすの味噌汁のカロリー比較
他の味噌汁のカロリーは、以下のようになっています。
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豆腐の味噌汁 |
あおさの味噌汁 |
大根とねぎの味噌汁 |
しじみの味噌汁 |
|---|---|---|---|
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35キロカロリー（kcal） |
29キロカロリー（kcal） |
32キロカロリー（kcal） |
32キロカロリー（kcal） |
|
わかめとねぎの味噌汁 |
キャベツの味噌汁 |
白菜と油揚げの味噌汁 |
あさりの味噌汁 |
|
32キロカロリー（kcal） |
37キロカロリー（kcal） |
51キロカロリー（kcal） |
26キロカロリー（kcal） |
比較すると、カロリーは同じくらいになっています。
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なすのカロリーはコチラ。
なすの味噌汁の特徴
やわらかくてシンプルな味のなす。
煮たり焼いたり炒めたりといろいろな調理法がありますが、味噌汁の具材にもピッタリです。
味噌汁にする場合は、ほかの野菜と組み合わせると美味しさがアップします。