やわらかくてシンプルな味のなす。
煮たり焼いたり炒めたりといろいろな調理法がありますが、味噌汁の具材にもピッタリです。
味噌汁にする場合は、ほかの野菜と組み合わせると美味しさがアップします。
今回は、そんななすの味噌汁のカロリー一覧と糖質・栄養成分を紹介します。
なすとみょうがの味噌汁のカロリーと糖質・栄養成分
【カロリー】36kcal・210ｇ
【糖質】3.7ｇ
【栄養成分】
たんぱく質：2.5ｇ 食物繊維：1.7ｇ 塩分：1.6ｇ
なすの味噌汁のカロリー一覧
| 名称 | 内容量 | カロリー |
| なすと油揚げの味噌汁 | 1人前 | 45kcal |
| なすと玉ねぎの味噌汁 | 1人前 | 25kcal |
| まごころ一杯 定番なす（アマノフーズ） | 1人前 | 49kcal |
| うちのおみそ汁なす（アサヒ） | 1人前 | 38kcal |
さいごに
なすの味噌汁は、今回紹介したものだと20～50キロカロリーほど。
平均すると35キロカロリー位になっています。
他の食材と組み合わせることも多いなすの味噌汁ですが、なすのカロリーが低いので、味噌汁も低いカロリーになっています。
他の味噌汁のカロリー一覧
他の味噌汁のカロリーが知りたい場合は、以下の中から選んでください。
【なすのカロリーはコチラ】
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